文丨夏思清
你是否经历过情绪莫名低落的时刻？
失去做所有事情的动力，仿佛心头被一层灰色的面纱笼罩，有的人会感觉自己出现脑雾。
总之，就是很难开心起来。
身心一体。
我们感到不开心的背后，很可能是因为身体不够“干净”。
现代的饮食和环境对我们的身体健康提出了严峻挑战。
如今，许多食物外表看似健康，实则给身体带来了沉重的负担，甚至是难以言说的痛苦。
这些进入我们身体的食物，会直接影响我们身体的运作效率，很大程度上决定了我们的“内在环境”。
最要命的是——没有及时排出的毒素，将直接影响我们的情绪。
研究表明，体内未能及时排出的废物，如粪便和痰液等，可能会严重影响心理健康，甚至引发精神分裂症。
一些精神分裂患者在经过身体调理和排除长期淤积的废物后，病症得到显著改善。
在快节奏的都市生活中，我们常常忙于工作，忽视了身体的需求，导致作息、饮食和排便等的不规律，久而久之，引发心理和精神问题。
因此，当我们感到不开心时，要有意识的“净化”自己的身体。
1.减少垃圾食品的摄入，确保及时排出体内的废物毒素。
2.养成洗澡的习惯。
自从练习瑜伽，每天回家后，我最先做的1件事就是：洗澡。
洗澡不仅能够净化身体，还可以净化我们的磁场和能量，同时为我们带来身心的愉悦。
3.瑜伽练习。
你可以根据自己的爱好，选择一种锻炼身体的方式，并持之以恒。
我选择了瑜伽，通过瑜伽练习，我体验到了诸多益处：身体柔软，精力充沛，内心充满自然的喜悦……
练习瑜伽本身就是在净化身体。
4. 另外，在之前的文章《状态大于产出：“你所是”比“你所做”重要》中，我提到调整状态的两种简单方法：拥抱大自然和静坐冥想。感兴趣的朋友可以去阅读了解。
我们的身体是一个能量通道，一旦通道干净了，我们的内心便会自然产生喜悦。
因为宇宙间的本源能量就是喜悦和爱。
我们感受不到，只能说明这股能量被堵塞住了。
（安）
