过去两年，我是一名全职妈妈，一个人全身心的陪伴孩子人生中最重要的前三年。

最近半年，我都在不断的思考一个问题，就是结束全职妈妈之后，我要做什么。首先，一定是创业，哪怕是自由职业者。不是为了逃避打工，而是我在辞职之前就考虑好了，凭借全职妈妈的契机，来转变人生轨道。那么问题是，我到底要做什么？而且我的前提是，有钱有闲。

思考了许久，不下10个创业想法在脑海中打架。

也是听了琦琦在喜马拉雅中的一篇分享，现在和未来，个人品牌将越来越是趋势，我终于下定决心做个人品牌的咨询服务。首先我有营销专业的硕士背景，尽管我本科学的是人力资源，但是在大学里面我发现了自己对营销和品牌的热情，考研究生的时候就跨了专业；其次，我有6年的市场分析和品牌公关的经验；也正是基于人力资源和营销的专业思维，个人品牌不是顺理成章嘛！刚刚定下来这个IDEA，行动派就推出了个人品牌21天训练营，第一时间报了名，学习系统的做个人品牌的方法。

一、当前最重要的能力是什么？

第一周干货满满。每一个lesson下来，我都记录了几千字的笔记。本周作业是找出自己最想要的10个版本或能力，然后删减出1个最重要的核心能力，并列下来如何达成、如何分享。我以为我当前最想要的NO.1能力一定是个人品牌营销能力，然而，并不是。这就是这个练习的绝妙之处。

最近一个月每天到咖啡厅读书、思考，我发现自己欠缺的越来越多，既想学习财富观念、创业，又想学习个人品牌、服装形象，常常是东一耙西一耙。借由这次个人品牌训练性的练习册和第一周作业的思考，我发现了自己最想要实现的人生目标：1.变苗条好看的女神；2.体验创业，不断的解决问题和自我升级；3.环游世界，做很酷很难的事情。

最重要的事情就是，做到了它，其他事情变得简单，或者不需要做了。

                                                                      ——《最重要的事情只有一件》

我陆陆续续的接下来10余个想要学习的能力，不断删除排位靠后的，最后留下来前三个。

1.自律

2.品牌营销，尤其是个人品牌

3.微胖人的形象，如何穿得好看，包括改衣服。

其中，我发现只要是能做到自律，那删掉的5、6个能力都可以轻松学会。我认识到，实现所有的人生目标，最重要的能力是——自律。

有了自律，我们未必能做成每一件事，但是如果没有自律，就基本上什么都做不成。

美国心理协会研究发现，美国人认为个人的意志力是实现目标最大的绊脚石。

就像我们常常说情商比智商重要，其实，自制力是比情商更要大的范畴，我们的注意力、吃什么、做什么、说什么、买什么，都要靠自律。我要是想减肥，想创业，想创造精彩的生活，想学习各种技能，最重要的一个基础能力就是自制力。我庆幸发现了NO.1能力。

自制力的研究和分享是非常有意义的。自控力影响着人们的情绪、选择和行为，包括吃什么、做什么、说什么、买什么等等，由于心智不够成熟、巨婴的数量之多，在注意力、情绪、欲望等方面自制力不高的人大有人在，很多人对这方面的能力提升都是渴求的。

同时，中国目前没有自制力领域的权威的知名的个人品牌，就像琦琦说的，与其更好，不如不同，我可以做这一个领域的开拓者，通过快速学习和分享，梳理自己的个人品牌。

如何提高自制力？

1.主题阅读

自制力涉及心理学、经济学、神经学和社会学等领域范畴，通过主题阅读，积累自己的知识体系。

当前我列出来的书单包括《自控力》、《少有人走的路》，阿德勒学说的《自卑与超越》、《被讨厌的勇气》等，随着主题阅读的深入，这一书单再调整；

2.梳理总结：

边阅读，边用思维导图记录读书笔记，并梳理出知识框架、系统的方法论，可以作为今后分享、写作和出书的框架，以及自己的方法；

3.实践检验：

以自己的1-2项自制力挑战，去验证方法有效性；

4.研究或参加市面上的自制力训练营；

5.如果必要，可以在心理学等方面进行深造。

如何通过分享，成为自制力领域的个人品牌？

1.受众分析

了解人们在意志力方面有哪些需求。例如：知乎、爱站；

2.写作分享

内容：

A.通过自己的学习和梳理、总结，介绍自制力方面的知识体系；

B.行之有效的提升自制力的解决办法，解决人们最关注的问题；

C.某个细类的自制力提升，例如减肥和控制食欲、刷手机、拖延、购物欲、吸烟喝酒、性瘾等；

平台：覆盖微博、微信公众号、知乎、简书、今日头条、腾讯大家等等；

3.发起自制力挑战、训练营

有效的帮助更多人实践，不断的验证方法、迭代模式，并扩大影响力

4.一对一咨询、教练服务等

思路清晰了很多，一步一步去打磨和实现。