100天自律计划为什么有这么神奇的效果？因为只要你开始了100天自律计划，你就开启了通过复盘，让自己吸取教训提炼原则，并持续践行这些原则，最终实现穿越人生盲点。
在100天自律计划中，我们每天要做时间的复盘，即回看下每天的时间使用效果；要做“每天三件事”的复盘，即回看下每天有没有做对未来有价值的事情；要做“每日原则”的复盘，即回看下每天有哪些值得吸取的教训并总结成对未来行动有帮助的原则。
100天自律计划不是我的独创，因为很多大神早已验证过，我只不过是继续传承而已。
一、复盘的大神：富兰克林
富兰克林不仅是美国的国父之一，宪法的主要起草人，也是唯一一位先后在《独立宣言》、《美利坚合众国宪法》、《美法同盟条约》和1783年的《巴黎条约》这四个美国建国时期最重要的法律文件上签字的政治家。他也是外交家、科学家、教育家、作家和成功的商人。在他的墓前，有一块很小的纪念碑，上面刻有华盛顿和法国经济学家杜尔哥对他的赞颂，其中杜尔哥对他的那句评价“从苍天处取得闪电，从暴君处取得民权”在中国网络上广为流传。
富兰克林的成功是可以复制的，因为他不是一个天生的强人，也不是靠什么特殊的机缘，他只是有一套做好日常很多简单事情的办法，做好这些事情，就形成了好的习惯，有了好的习惯，就培养了一个好的品行，就这么简单。这也是我持续践行“100天自律计划”的精神原动力，因为我知道只要持续做下去，养成好的习惯，未来的成功是水到渠成的事情。
富兰克林用“100天自律计划”去践行并复盘13种需要培养的美德，这13条美德和含义如下：
节制：食不可饱，酒不过量。
慎言：只讲对人对己有益之言，不说无聊琐碎的话。
条理：让拥有的每件东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。
坚毅：一旦决定做一件事，就马上义无反顾地去做。
节俭：将钱用在于人于己有益的事情上，杜绝浪费。
勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。
真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。
正直：绝不做损人利己之事。
适度：避免极端，避免别人对你产生怨恨。
清洁：决不允许身体、服装和居所不洁。
心静：不为琐碎之事，寻常之事，和不可避免之事萦绕。
贞洁：不过度行房事，也不因男女关系损害和他人的关系。
谦卑：以耶稣和苏格拉底为楷模。
这么多美德一下子养成肯定很难，如果想要一步到位地做到，肯定是适得其反，因此富兰克林决定一星期只注重培养其中的一项，这样13周为一个周期，一年四个周期。13周的时间是91天，约等于我们提倡的“100天自律”。
怎么能保证每天在行为上做到这些要求呢？富兰克林做了这样一个表格：
每一周他只关注一种美德的培养，如果哪一天没做好，他就在表中涂一个黑点，每13周（大致100天）为一个循环。当时纸张还很贵，因此富兰克林在每个季度后就擦干净前面涂抹的黑点，重新利用这张表。
我们现在的条件比富兰克林时代好太多啦，不用担心成本的问题，我们只用在手机上建一个文件就可以，最关键的是每天都要去复盘。
富兰克林认为，光下决心去做某些事情是不行的，需要自我监督，自我反省，有了上面这张表，他差不多每天晚上睡觉前都要想一想，今天做得怎么样，给自己打个分数。
我在践行“100天自律计划”过程中，也是参照了富兰克林的做法，每天晚上睡觉前都把需要复盘的事情想一想，做下记录，其实也是在给自己这一天打一个分数。
二、复盘的大神：雷•达里奥
一个人如果在人生中不再犯重复的错误，那么这个人的人生一定是在不断的穿越各种人生盲点。
如何做到不再犯重复的错误？那就是对过去的错误做出复盘，深刻反思并提炼出对后续行动有帮助的原则，在这方面做得最牛的就是雷•达里奥。
雷•达里奥最大的成就，是创立了一支叫做“桥水（Bridgewater）”的对冲基金：这支基金的资产管理规模达到了 1600 亿美元，换算过来差不多有一万亿人民币。所以，桥水基金也毫无争议地成了全世界最大的对冲基金。达里奥本人被称之为“对冲基金教父”，媒体甚至管他叫“投资界的史蒂夫·乔布斯”世界最大的对冲基金。 他被美国《时代》杂志评选为全球 100 位最有影响力的人物之一；根据福布斯的统计，他也是全球最富有的 100 位富豪之一。
雷•达里奥说自己一个“专业的犯错者”，英文叫 Professional
mistake maker。雷•达里奥在《原则》这本书中把总结出来的210条原则倾囊相授。
雷•达里奥总结自己的进步和成长，是成功给不了他的——成功只会让人形成路径依赖，一直重复过去的行为，无法实现进步；而错误往往可以给我们巨大的刺激，逼着我们去反思和进步。某种程度上，《原则》这本书里总结的所有原则，都是由错误+反思得出来的。
在“100天自律计划”中，我自己每天都会给自己总结一条原则，这就是从雷•达里奥这里学来的，到现在为止也已经总结了上百条啦，这也促使着自己不断进步：
鼓励别人最重要。
情绪稳定是做事的关键。
学习时持中立态度，不评判。
人生逻辑大于赚钱逻辑。
给予＞索取。
……
三、复盘是为了获得“黑匣子思维”
“黑匣子”（英文：black box），是飞机专用的电子记录设备之一。黑匣子有两个，为驾驶舱话音记录器(Cockpit Voice Recorder)和飞行数据记录器(Flight Data
Recorder)。
在没有配备黑匣子之前，航空业是什么状况呢？1912年时，全美国空军只有14名飞行员，8人死于空难，当时还没有空战，就是正常地飞行，结果死亡率超过总数的一半。早期美国航空学校学员的死亡率一半能达到25%。
后来航空公司开始强制规定，所有飞机上必须备上两个黑匣子，这样在每次出事之后，都能通过黑匣子做复盘，总结出大量经验教训。到了现在，全球每年因空难死亡人数不过三四百人，每百万人中只占0.23.
“黑匣子思维”运用在个人身上就是我们要对每一次出现的错误进行复盘，这会让我们免于黑暗球场效应。
大家可能都打过篮球，刚开始怎么也投不准，可你会慢慢调整投篮的角度、力道，经过一番训练，你可能就成高手了。可是你想想，如果你在一个黑暗的球场中投篮，什么也看不见，投出球去，自己都不知道离篮筐有多远，那么你就算练上10年，该多臭还是多臭。
事实证明，没有参照系，不经试错，我们就不可能取得任何进步。
检讨错误、反省自己、复盘所有的流程，这是理性给予人类的最好礼物，所以作为人，我们应该珍惜每一次错误，并主动建立一个光明球场，通过清晰的参照系，不断修正自己的行为。
