01说说一年前的我
你能想象吗？一年前的我和现在的我大不相同。
小脸蜡黄，眼周发黑，虎背熊腰，从远处一看活脱脱一只“大熊猫”，但没有人觉得我这只熊猫可爱。
作为互联网的一员，每天不是在忙碌就是走在忙碌的路上，长时间的透支工作，使我产生了补偿心理。
所有的空闲时间不是在睡觉就是在娱乐，脂肪和手机成了我形影不离的好伙伴。要问我上一年有什么长进？嗯，体重涨了十几斤......
长时间的休息和娱乐并没有让我变轻松，短暂的快乐反而使我更疲惫，更空虚。
一年前我下定决心改变自己。
02遇到的问题
我想要去重新找回生活的目标和动力，尝试各种办法，但很快我就遇到了问题：
不知道自己想要什么，对什么东西好像都不感兴趣。
自制力变得很差，学习一会儿就想要休息。
长期摆烂不学习不思考，遇到问题一脸茫然，总想着退缩。
大脑变得迟钝，思维能力退化，自信心受到打击。
每一个问题都差点击溃我改变自己的决心，多亏朋友们的鼓励和自己的坚持，总算是挺过来了。
03我的方法
在这里把方法总结给大家，希望能帮助大家渡过这一段低谷期。请相信坚持过后一切都是柳暗花明，每个人都有触底反弹的能力。
找到自己真正感兴趣的东西
把你想做的或想要得到的东西列一个清单，按照内心的喜爱程度排序，最喜爱的那一个优先去实现。如果你有很多喜爱的东西，别着急，一个一个来，逐个攻破。
利用碎片化时间慢慢来
找到自己想要的东西，进行目标细化，我们可以分几步来实现这个目标，每天需要完成哪些内容（比如把大象装进冰箱需要几步：1、打开冰箱门2、把大象装进去3、关上冰箱门）我们需要做的事情也许没有这么简单，可能需要很长的时间来完成，但每天实现一小步，总有一天我们进度会到达百分之百。
这里需要提醒大家，一定不要着急，所有的成功都需要每天不断的坚持。
补充精神食粮
学习总是会有累了倦了的时候，每当你感到学不进去的时候，不要再像以前那样，打开手机刷刷短视频了。可以选择看看书，如果实在不想对着文字，也可以选择看电影，纪录片等等，我相信你总能在里面找到共鸣的。
养成良好习惯
这一点还是老生常谈，健康的体魄有助于我们更好的完成以上的内容，所以别再熬夜了。
最后，也是最重要的一点，赶快行动起来吧，再好的方法不用也是没用。相信自己想要改变的决心，坚持下去，也许前方就是桃花源也说不定呢？
