这几天上课，早上六点半起床，上完课回到家已经筋疲力尽，连说话的力气都没有了。
连续二天，我看到他都同一个姿势躺在沙发上玩游戏，同时开着电视，就这样他都一天不出门，我内心马上升起念头:这男人一天到晚玩，真没用！有了这个念头升起，我马上就很愤怒，很想去抱怨和指责他。
于是，我停下来，看看自己发生了什么？之所以不允许他这样闲散看电视玩游戏，是由于小时候就编进头脑的一个程序启动了:男人不应该在家闲散呆着，应该要为自己和家庭去奋斗，否则这个男人就是没用的。这是妈妈和爸爸之间上演了几十年的剧情，经常妈妈指责爸爸没用，不负责任，挣不到钱。小时候我很烦爸爸不争气和妈妈的指责，甚至有时候会想，妈妈你既然这么不满意爸爸，你自己本事强，那你就改嫁给更有本事的人嘛。
带着“男人闲散就是没用”这个信念，我长大了，我发誓自己一定不能找一个能力一般的男人结婚，我不能变成妈妈一样的悍妇。可是，我内心的限制性信念告诉我:你是找不到一个成功又体贴的男人的。于是我就退而求其次，找了一个憨厚老实好控制的老公，看起来无公害的老公，我在内心美化老公的形象，自欺欺人地把他高看一等，现在泡影破裂，爸爸在家里是影子人物，一直缩在角落里感受不到他的存在，而现在的老公，也只不过在做影子老公，这一切多么熟悉，一切都只不过是绕了一圈又转回原地。而我内心的感受和当初妈妈的感受一模一样，都觉得对方没用没爱没存在，只不过，我没有将这份情绪强烈的表达出来而已。
我觉察自己对老公的要求来自于内心需要临在的陪伴，需要他看见我。我觉得自己不够好，所以希望对方来拯救我，希望他很强大，将我拉出沼泽，把所有的希望都寄托在他身上了。我内心所有的空洞都企图让他来填补，看起来多么荒谬可笑！而这一切，在没有觉察之前，还那么理所当然理直气壮！
我决定要自己拯救自己，找回自己丢失的在他人那里的力量，我做自己的主宰！
