感恩张莉老师的指引，感恩远芳，感恩群里姐妹们的陪伴！这些天的陪伴就是一种对我的疗愈！
有时候我在想我是不是一种矫情。我爹妈吃那么多的苦，他们就无怨无悔。而我学了点知识，就不想去吃生活中的苦。不愿意勤奋，只想求精神上的愉悦！物质都不满足，谈何求精神！
我承认我内心和外在的身体是有疾患的。我从16年每年花很多钱去治疗腰椎间盘，直到有一天，那个治疗的师傅说不能老是靠别人，得靠自己。他说他吃馒头就可以身体提供能量。而我吃山珍海味，吃再贵的药都没用。
靠自己，那必须回归啊！我把小姑娘送回了老家，老大我带着，白天他上学，我就在家里，看看书和运动，我在网上找了很多瑜伽的视频，每天早晚练习1个小时，我竟然发现身体在一点一点的好。好神奇呀！由内而外的喜悦。突然之间有一次内心生发出我好爱我自己。觉得周围的一切都是那么的美好。坚持了三个月之后。神奇的发现要椎间盘，不再疼了。于是我又回到家，把姑娘接回来。但是这种持续的瑜伽疗愈，我却没有坚持。因为孩子还小，每时每刻都得需要我照顾。等照顾完她，我已经累得筋疲力尽了。身体痛我就开始抱怨，抱怨家里的男人不回来帮忙。就这样他越来越不愿意回来。
现在我看到了自己的匮乏。没有文化，没有喜好，没有追求，没有自己！看到后该如何改变？用什么方式？变到一种什么状态呢？我想得需要名师指路。得有改变的决心。不然谁都叫不醒一个装睡的人。
我试着给自己定一个小目标。先让自己在工作之余，照顾好家庭之外，多看看书。当在否定自己的时候，用肯定的句式更正。去把自己的观念正过来。放掉过去，也不要对未来过分焦虑！我需要时刻提醒自己正念！需要刻意大量练习！
