Day10:清单营第六天 |非暴力沟通

中心思想:培养对自己的爱(爱护自己)


【20180727每日一问】

什么是「不会聊天」?你给自己的聊天技巧打几分呢?有什么实用小技巧呢?

001大家聊得兴起时,突然来了句“有什么好高兴的”;别人在说自己的不幸,不安慰却指责;别人说东,他说西,前言不搭后语;总爱吹牛没有一句真话;说话的语气不对头等。

002如果聊天技能100分,我算不上会跟人聊天的人,语气也是是好是坏,主要看心情,所以只能给自己打50分了。

003别人在聊,却不知如何搭话,那就不要说话;别人聊得很高兴,即使不知道别人为何高兴,跟着高兴就好,不能扫别人的兴;如果遇到聊天不同频的人,尽早结束谈话就好;遇到爱吹牛的人,十句话十一句都是假的,别太认真,敬而远之就好!


非暴力沟通的应用及效果

(读《非暴力沟通》的十条清单)

庆庆看到我拿着《非暴力沟通》,想都不想就抢了去看。

看完后,她意味深长地对我说:我要改变作风。

001反省

庆庆说,以前的她是一个指责型人才,出了什么问题,第一时间就只会责怪他人、酷爱评判,导致自己和身边的人矛盾重重,诸事不顺。


【练习】

002观察

原来的庆庆:小峰做事很慢,很没效率。

现在的庆庆:小峰做事有一套自己的流程。

003感受

我问庆庆看过这本书后的感受。

庆庆说:以前的自己太可恶了。

我看了看书:这是想法,不是感受。

庆庆:作为一个部门的小领导,我忧愁啊。

004请求

庆庆看着办公桌上堆积如山的文件,想找同事帮忙,她叫来了小峰:小峰,你今天下午忙吗?不忙的话可以帮我在下班前把这些文件处理了吗?

小峰:忙啊,对不起,不能帮你了。

庆庆见小峰回答如此干脆,差点发怒,可想起《非暴力沟通》的内容后:好吧,那你先去忙吧。

005倾听

下班前的例会,庆庆让大家表达自己的感受和需求。场面一度尴尬,庆庆见此,就率先表达了自己的感受和需求,然后同事们也陆续地表达了。

006示弱

庆庆听完后,对同事们说:以前动不动就指责你们,是我的不对,希望你们能够原谅我以前出于焦虑产生的行为,我是害怕部门的业绩不达标,会被上级通报批评,又怕被批评会打击到你们的工作热情才这样做的,希望你们能够原谅我之前无知的行为。

……

007共识

同事们听完庆庆的这番话后,都表示能够理解领导的苦心,并承诺以后会积极主动地去干活,大家上下一条心,争创辉煌!


【传播】

008好奇

小峰觉得奇怪,问:庆主任,你今天的变化好大,变得有爱了。

庆庆:哈哈,看来我上午看的书是真的有用!

大家齐声问:是什么书?

庆庆:《非暴力沟通》

009传看

一时间,这本书成为了部门内的热门读物,每个人都想尽快拜读这本神奇的书。


【成果】

010和谐

同事们看过这本书后,也像庆主任那样,运用非暴力沟通的原则交接工作和日常开会。部门内的人事环境因此变得和谐,大家的工作效率也提高了不少。

从那以后,庆庆更加认真地践行非暴力沟通的原则了。

没想到这篇清单会获得最佳提名,虽然和最佳擦肩而过,但也很能鼓舞我,感恩!
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