一

你说好了要早起跑步，都坚持了这么长时间，每天五点起床，总觉得该形成习惯了，每次闹铃响的时候，还是这么痛苦，每次还是要挣扎才起得来。

然后，今天早上，你明明已经听见闹钟响，按掉之后还能半眯着眼刷了一下微信，——然后，后面的事都不记得了，怎么就把手机放下来了，怎么就完全没有意识地睡过去了，再一睁眼，已经快七点了……

这个早晨就此泡汤，感觉上，就好像累积的疲劳无法抑制地控制了你，让你有种崩溃的感觉。已经这样了，要不，干脆放弃，继续睡下去好了！

完了，说好的自律呢？说好的坚持呢？你一直自夸的规律生活早睡早起呢？你一直认同的自我要求呢？还有，你那些密密麻麻的时间表的安排呢？

太糟了，你为了自己的软弱懊悔不已，一边刷牙洗脸，一边为错过的清晨自责，还有种想要破罐破摔，索性休息，什么也不干的冲动。

随心所欲过一天怎么样？反正从早上就已经这么失败了，后面的事情无法完成大概也算是意料中的吧？

二

还记得青春期时候的你吗？有点孤僻有点古怪，说不清在坚持些什么，有点倔倔的，没什么眼色，只会傻傻地做自己的事。

但你内心多渴望同学们的认可和喜爱啊！你多羡慕别人家的孩子如此伶俐，察言观色，还能够在一群同学中间谈笑自如，多招人喜欢。

你很努力地证明自己，用你自己的方式，也很努力地让别人喜欢，用你以为的他们的方式。只是，这种本事真的很难学，你不知道怎么把话题接下去，怎么用不动声色的方式夸人，怎么想在别人前头做这做那，让老师喜欢。

你忍受着不能融到那些谈笑里的孤独，小心翼翼地维持脆弱的友谊，急着付出更多来获得他人的喜欢……

那一天你又遇到什么事情，明明正在想办法说给几个女生作为谈资，然后他们突然转移了话题，嘻嘻哈哈说起了别的话题，把你晾在一边很尴尬。你突然觉得好累，有种想大喊大叫的感觉，想对每个人说，其实我不在乎你们喜不喜欢我。但你只是依然假装微笑着，跟着他们的节奏点头附和。

你觉得你内心的坚持轰然坍塌，你想从此再也不笑给别人看，你想从此再也不掩饰内心感受，直接告诉那个嗲嗲的女生她的样子让你恶心，你想掀掉他们中间的课桌宣告与这个世界决裂……

三

你不想一辈子就这样沉浸在无休止的公文中，不想一直在复杂的办公室政治里痛苦挣扎，你决心改变，至少要证明自己的生活可以是别的样子。

为此你制定了计划，你熬夜看书参加考试，你每天列出待完成的任务，一项接着一项。你相信自己满满的正能量，你希望或者是确信能够完全控制自己的生活。

你像陀螺一样旋转，你用一直努力的姿势证明你在向上，你在改变，你可以成为自己希望的样子。

然后那一天到来，突然的崩溃，你完全失去了力量，什么也不想做，什么也不愿想，没有办法完成计划表的事项，没有办法控制情绪，你甚至觉得所有的一切努力都是白费，你从前的坚持一文不值，而你的生活正在变得一团糟。

四

是的，生活有时候就是这样，你总会遭遇崩溃的时刻，特别是一系列小事的累积，像鞋里的沙子一直一直磨着你，无法言说的难受，不值一提的折磨，直到某个时刻，你觉得再也坚持不住。那些时刻让你怀疑自己，让你觉得一切努力都是白搭，让你觉得你就是个无法完成任何事情的失败者，注定什么事情也做不好。

你消沉、自责，不相信你的努力能改变什么，甚至觉得，顺其自然不好吗？每天窝在沙发上看电视不好吗？在酒桌上一醉方休不好吗？和同事一样混混日子不好吗？多轻松，多舒服！

但是崩溃的时刻总会过去，你清楚你不愿意就这样随意混日子，你愿意去努力尝试，哪怕没什么结果——很多时候你不是为了结果才去努力的，不是靠最后的那个获得支撑过程的辛苦。你是自愿承受这种痛苦的。

崩溃就崩溃吧，谁都有坚持不住的时候，谁都有想爆发或者想彻底休息的时候。但你不必因此否定之前的努力，不必因此放弃之后的坚持。

今天的崩溃，不过是个暂停键，无需多想，不必责备自己，明天，一切都可以再来。计划还是一项项实施，你依然可以感受到过程中的快乐。如果你深陷在崩溃里拔不出来，那么，你不仅失去了今天，还会失去明天。

必要的话，再来点鸡汤打点鸡血，振奋一下，看看身边那些一直在坚持的朋友，想想你在过去的日子体会到的充实快乐。一两次不能完成计划没什么，可怕的是从此觉得自己不能坚持，放弃继续。

允许自己崩溃一下吧，但不要作为放弃的借口，不要因此坠入糟糕的情绪。你只是需要深呼吸，调整一下姿势，关注到你需要休息的身体和内心，平静地等待这个时刻过去。明天，一切都可以再来，你还会是那个自律坚持上进的你。