天气: 晴
心情指数:7.5
小确幸:
每日金句☞每一朵雪花，都是一份创意！【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么？
时间成本，就是这个时间如果用于做别的事情，你可以获得的收益。它是一种特殊形式的机会成本。懂得计算时间成本，可以帮你在很多决策上做出到底是花时间做，还是花钱买的理性决策。
Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
今天上午情绪平稳，晚上洗澡出来和朋友吵了起来！
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
运用：如何计算时间成本
我们来练习一下，在日常生活中的时间成本如何计算，以及如何用时间成本的逻辑，来帮助决策。
假如，你的收入是1万元一个月。一个月有21个工作日，每个工作日工作8小时。那么，你每小时的时间成本，就是1万元 / 21天 / 8小时 = 59.5元。
场景做练习。
第一，你愿不愿意每月多花2000元房租，从距离1小时路程的地方，搬到公司楼下？你每天实际花2小时在路上。所以，你每天投在交通上的时间成本，就是59.5元 x 2小时 = 119元。一个月就是119元 x 21天 = 2499元。多花2000元，搬到公司楼下，可以节省2499元的时间成本。你应该搬。
第二，你愿不愿意每天为你的手机工作20分钟？不愿意？我们算算账。你花7000元买了一只苹果手机，只用了一年，就又换了。一年大概250个工作日。相当于你每天为手机花了7000元 / 250天 = 28元。你一小时时间成本59.5元，所以你每天为手机工作了28元 / 59.5元 = 0.47小时，相当于28分钟。你说你不愿意每天为手机打工20分钟，但你其实打工了28分钟。
Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作！
心理咨询师培训一天！
明天上班，鸡血模式！
元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。
