良好的睡眠对我们的人生有什么好处呢？我们先来算一笔帐。
如果以普通人每天需要睡七个小时计算，上了床很快入睡的人，和上了床辗转反侧1小时还没法入眠的人相比，每天多出1个小时；睡眠好的人，醒来马上就能进入工作状态，而睡眠不好的人，醒了又要花1个小时发呆，这样睡眠好的人每天又多出1个小时，总共合起来，睡眠好的人比睡眠不好的人，每天至少多出了两个小时。这还没计算深睡眠长短对生活品质的影响。
按每年365天计算，那一年就多出了730个小时。一个人的一生，最活跃的年龄在20岁到60岁，以40年来算，睡眠不好的人浪费的睡眠时间，长达将近3万（29200）个小时！
如果这将近3万个小时都能得到充分有效的利用，那它对人生将会产生多么大的影响，就可想而知了。
我们再来对比一下，如果有两个人，在各方面的情况和能力都差不多，只是睡眠有好有差的情况下，一个生命中多出近3万个小时的人，比另一个人多做多少事，简直难以想象。
而如果这两个人展开竞争，谁能赢得最后的胜利，也就不言而喻了。
事实上，各类行业中取得好成绩的人，大多都具有良好的睡眠能力。《钝化力》的作者，渡边淳一说，他见过的成功人士很多都具有很好的睡眠能力，能够马上入睡，迅速起床。
当然，这不包括那些拥有大把时间，却在无所作为中将其挥霍掉的人。
不庸置疑，拥有良好的睡眠，明显能够增大你成功的几率。
不算不知道，一算吓一跳。相信算了这笔账，每一个有志于成功做大事的人，都要重视睡眠，学会管理自我的睡眠，大大提高生命的质量！
