心理学家林崇德说过：“天才的秘密在于强烈的兴趣和爱好。”爱因斯坦也曾说过：“兴趣是最好的老师。”兴趣可以分为3个层级：感官兴趣、自觉兴趣和志趣。感官兴趣来自于感官刺激，外控和不稳定；自觉兴趣增加了主动认知，内控和相对稳定；志趣更增加了价值激励，内控和非常稳定。

      培养兴趣通常3步骤：发现兴趣，找到资源，兑换价值。职业兴趣按照工作基本任务分为4类：务实、理念、人和物。

      能力三核包括：知识，技能和才干。知识评估标准是广度和深度，重要性常常被夸大，不可迁移；技能可被迁移运用，熟练程度是评价标准。能力发展分3个阶段：学习知识，固化技能，内化才干。能力修炼9字方针：学知识，用技能，攒才干。

      能力根据高低和喜欢与否可分为4个区域：优势区、潜能区、退路区（储存区）和盲区（授权区）。不同区域的能力管理策略有所侧重。核心优势区应打造个人品牌，聚焦精进和刻意使用；潜能提升区应接纳投入和刻意学习；退路储存区要重新定位和组合使用；盲区（授权区）要认真面对和躲避授权。

      价值观是人生中各事物重要程度的排序。它是非常主观的，生活方式的排序和行为的驱动力，它没有对错之分，只有真实与否，同时在一定时期内相对稳定；它不是目标（目标是价值观的体现，是资源和价值观的交集）、道德和伦理（对人起约束作用，价值观起推动作用），也不是需求（马斯洛5级需求层次论：生理、安全、归属、尊重和自我实现）。通过持续确认，自我激活，公开主张和不断践行的循环完成价值观的修炼。对生活有足够的体验，才能修炼出稳定的价值观系统；每一次的遇见都需要进行确认；悦纳自己当下暂时的状态；世界上从来就没有救世主，纵有千般学问，仍需躬行实践。

      价值观起源于3种人类需求：生物个体、社会交往合作和集体生存与福利。施瓦茨10种普世价值观类型：精彩，自由，博爱，助人，守规则，传统，安全，影响力，成就，享乐主义。根据动机，以上10种可分为4类：开放，保守，自我提升和超越小我。开放关注个人自由和悦纳改变；保守为恪守秩序和沿袭传统；自我提升强调个人利益和成功；超越小我为谋求社会共同福利。影响价值观分为个人（年龄、性别、受教育程度和人格）和环境因素，年龄的影响更加普遍且具有极强的规律性。

      职业价值观是指不同人生发展阶段所表现出来的阶段性人生价值追求。舒伯总结了13种职业价值观：利他主义，美感，智力刺激，成就感，独立性，声望地位，管理，经济报酬，社会交往，舒适环境，安全感，人际关系和追求新意。WVI职业价值观量表可以测评13种排序，得分最高的3-5项就是最重要的价值。

      CD模型（职业发展或人职匹配模型），基于明尼苏达工作适应论，强调人与职业的互动匹配。它分为个人和职业2大方向，成功线（组织满意度）和幸福线（职业满意度）2个循环（资源外环导向和愿景内环导向），个人能力、个人需求、职业要求和职业回馈4个要素。它的核心是交换。资源外环从我能够做什么的个人能力出发（职业要求到职业回馈是对一个职业的评估，个人需求到个人能力是对个人当下状态的一个评估）；愿景内环从我想要什么的个人需求出发。

      CD模型4要素调试方案分别为：运用能力卡片和能力4象限管理工具，通过定目标、找差距、做计划和调结构的方式，提升个人职业能力；运用组织要求矩阵工具，通过勤沟通、深观察、看趋势和跟导师的方式，清晰职业要求；运用职业价值观和三叶草模型工具，通过明需求、找重点、调方式和找资源的方式，满足个人需求；运用职业回馈公式工具，通过观全局、看长远、先调查和再要求的方式，提高个人职业回馈。

      理想职业通常包括兴趣、能力和价值3个要素，这也是三叶草模型的要素。理想的工作状态就是在热爱的领域里努力的玩儿！情绪往往比人会说话，兴趣缺失会导致厌倦状态，表现为无精打采和注意力涣散，长期无法改善可能产生抑郁，一般常见于比较成熟、变化较少的大型国企和外企；能力缺失会导致焦虑状态，表现为脾气暴躁、失眠、易怒、发烧和消化系统疾病，常见于职场新人、快速发展的行业与公司和竞争文化盛行的组织；价值缺失会导致失落状态，常表现为缺乏动力、习惯性叹气，抱怨和自我价值感低，长期无法改善可能导致自卑，常见于工作中长期无法得到领导认可的情况。

      通过转动三叶草，有效循环和不断强化3个要素，兴趣会从感官兴趣转化为乐趣和志趣；能力从知识转化成技能和才干；价值经过反复强化成为定见。3种不良情绪状态的提升策略首先都需要悦纳改变（一个人不能悦纳的主要原因是心中有一些非合理信念），厌倦状态重点提升自己的职业兴趣，增加挑战，找一个有兴趣的方向来补偿，把兴趣发展成副业，最后把业余爱好转化为职业；焦虑状态重点提升能力，精简和拆分工作目标，适当降低对自己的要求，用能力三核不断发挥优势，不擅长部分考虑寻求合作；失落状态重点提升价值，投入资源，链接价值，转换平台。