地铁上刷完了张朝阳老师和俞敏洪老师在今年四月份的访谈对话，张朝阳老师频繁提到的一句话让我印象深刻，“Grace under pressure（压力下的优雅）”，他分享了他抑郁后，自己如何努力自救的过程。当时还有哪些主题，我记得不太清楚了，但对于抑郁这件事情，他很坦诚，也有方法。
张朝阳是一个坚持长期主义的人，他也算是互联网出现以来的第一代网红，1998年我们还刚刚认识Windows，学校的电脑还停留在win 32，网吧的电脑已经有了win95，开启了网上冲浪，搜狐聊天室是我进入的第一个聊天室，当时注册的第一个邮箱，是搜狐邮箱，认识张朝阳老师是在交大的宪梓堂，那时候的宪梓堂算我们学校最大的会场。第一次参加张朝阳老师的演讲，记忆中的他身形单薄，头发黄黄，戴着眼镜斯斯文文，说话留白，记忆中的他意气风发，他滔滔而谈，讲解中国互联网的伟大前景，那时候如此新鲜的事物，尽管听的一头雾水，但他确实是哪个时代闪闪发光的偶像。
后来随着各位互联网大佬在科技行业指点江山，激扬文字，长江后浪推前浪，搜狐似乎销声匿迹，好像已经被后浪拍在了沙滩上。但至今，他一直还活着。
今天再次看到他和俞敏洪老师的对话，聊到他当年经历的人生至暗时刻，他赚了足够的钱，却找不到了人生的目标和意义，他自己走不出来了，整整六年时间，未曾经营过搜狐。他自己没有吃一粒药，全靠自己去构建自己的认知体系来对抗心理问题，最后痊愈。当然原话说的什么我这人记性差，总是不善于原文翻版。
他在访谈中提到，他现在的状态非常好，他自己研究出来二段式休息法，他可以在半夜醒来，从北京城的最东边的家里到北京城最西边的办公室，工作几个小时候后，在办公室进入到下一段的睡眠，他认为一天四五个小时的睡眠对他自己是适合的，他每天不会累。他总结出来，适合自己的，就是最好的。
他每天都学英语，去研究物理。他展示了他的英语手记笔记，是排列整齐的一溜儿餐巾纸，以及物理的推演电子板书，他表扬了某家的电子屏，他分享了他讲解了近乎三年的物理公开课，他乐此不疲。此刻他好像真的找到了自己。他不止一次的提到“Grace under pressure ”。
生活压力如此大的今天，在遇到经济周期的低迷期，保不准谁就会遇到心理问题，学会掌控自己，才能保家卫国。
六十多岁的人，他们不再讲企业经营，不再讲过去的风光，他们分享的是人生至暗时刻的生活哲理，唯有自救，方可自渡。
