当我看到问题的时候，我就在成为问题制造的一部分。为什么我觉得说出我不吃肉是一个问题？为什么我觉得表达我真实的想法是一个问题？因为会被认为，是我认为我若表露自己不吃肉，会引起别人难堪，别人觉得我不合群，我觉得我表露自己不吃肉的话会被认为不合群怪异被认为奇怪而被不欢迎，我担心害怕展示我自己的真实想法而被认为不好认为怪异，因为我自己觉得我不吃肉是怪异的易受评论的，我想表示我吃来讨好做饭的人让他觉得他没有被我拒绝，我是爱他的，我是好的，我觉得我说我不吃肉伤害了他。真相是什么？真相是什么？我到底想要什么，以真实面目示人，以自己的真实面目去被看到被接纳被喜欢，只要我的内心充满爱，爱疗愈一切，一切在爱中和解，爱中和谐。
为什么我觉得他对我说“滚一边去”是一个问题？因为我感觉自己不被喜欢被厌烦极度厌烦，我感到气愤，“你居然不喜欢我讨厌我辱骂我，我才不要温柔地对你，我要用最严厉的冷漠惩罚你我要用我的恨我心里的诅咒惩罚你”，真相是什么？为什么我觉得他对我凶是一个问题？我心里的某一部分被触动了“我是被极度讨厌的，我是不被喜欢的被排斥被呵斥的，我是被讨厌的，我想大哭，我委屈我愤怒，愤怒我被残忍地对待”真相是什么？我究竟认为我是一个什么样的人使得我很生气他对我凶叫我滚？我觉得我不被喜欢被极度讨厌被排斥被呵斥被驱逐被讨厌被极度厌烦我不被接纳不被喜欢被极度讨厌，我很愤怒我被如此对待，我觉得我被这种行为严重伤害了。真相是什么？真相是什么？外在是否真的能伤害我？我究竟认为我是一个什么样子的人？我若认为我是一个充满爱付出爱的人怎么会被伤害，我是否想过在他睡觉时吵醒他的后果有可能他会生气？终究还是大脑觉得到点了应该叫醒他了，应该做什么，如果没做会有恐惧的事情，恐惧什么？大家都等他会吃饭很晚，吃饭晚不好，对身体不好，身体不好人就不好了，不会得到别人认为的好，不会得到爱，真相是什么？外在真的能带来不好、真的会让我受到伤害吗？不能，一切都是我认为的，我认为外在会带来伤害，伤害是由外在引起的，我有好与不好的分别与评判，但真的有区别吗？什么是好什么是不好？真的分得清吗？不能，没有区别，一切都是奇迹，一切都已和谐。
