如果你的生活中有这么一个人，只要与他相处，就会被激发各种强烈的情绪，无数的纠缠和痛苦的感觉，那么这个人就是你的灵魂伴侣------专门“修理”你的人。不，专门“引导”你修行的人。这几天我就完成了一次灵魂修行。
事情从前天说起。那天，和老公再次商量，小女儿下半学期在哪读书的问题，小女儿明年下半年就要上一年级了。说实话，关于这个问题在我们俩之间，已经讨论过n回了，感觉每次都是不欢而散。我在工厂里面坐班，下班了可以陪女儿，但周末女儿怎么办？我总不能把吧周末就关在房间里吧。因为老公不用坐班，所以我们商量过就这半年让他先带一下，然后到年底我辞职去他那边专门带，他也答应了，但前天在说起这件事时，他跟我讲的，不是如何去解决当前的问题，而是跟我说各种各样的难处。一听这个我立马心中火就噌噌噌冒起来了，心里的委屈难过一股脑都出来了，心中对他不满的情绪一下被勾住。连续打好几个电话，想找他理论，他都以拒绝的方式没有接我。我立马把微信电话全部拉黑（我好像特别喜欢这样做已经不是第1次拉黑他）。
今天特意找出李雪的《走出剧情》来寻找答案。我知道我自己已经陷在套路中了。我为何会陷入这个剧情，为何总是扮演对方剧本中的角色？书上说，如果一个人会陷入别人的剧情，一定是因为他内心也有一个类似的剧本。在剧本中，我扮演了受害者的角色。是因为我嫁了你，而你没有本事赚大钱养我，养女儿，让我们分离，因为你没用，所以导致我现在过这种受苦，孤独的生活。现在这种状况，我认为所有的一切都是你造成的。在婚姻当中，我一次又一次的走进这个剧情。老公向我诉苦，报怨，而我一次一次地回应他，主动走入剧情，生气，骂他，继而电话微信拉黑，等他向我道歉。李雪说，剧情套路不仅是心理层面的，甚至是生理层面的，剧情一旦形成脑神经回路，全身的经络记忆就已经显化成客观世界，物质世界改变起来着实不易。
解套是一个身心共同淬炼，涅槃重生的过程。大部分人做不到一念成佛，只能靠一次又一次的自我觉知来改变。 日积月累，庞大的河道终究会被改变。
书中还说，在解套的过程中有一点尤其需要注意，当你发现自己又要重蹈覆辙的时候，不要指责自己，埋怨自己怎么这么蠢又跳坑了，而应该表扬和鼓励自己：好棒啊，你终于觉察到这个坑了，这就是一次跨越性的成长，非常棒的觉知。哪怕你已经跳进坑里，也要允许自己在坑里，同时觉察为何会跳进去，觉察跳进去的感觉，觉察鼻青脸肿的感觉。这些觉知会慢慢培养出观察者的距离感。
我好幸运，在不算晚的时候遇到了这本书，虽然还会一次一次的躺在坑里，但躺坑的次数是明显的，一次一次拉长。最开心的是，我知道自己躺在坑里。在以后的生活中，我需要做的是允许他抱怨，也许他懦弱，允许他诉苦，允许他如他所是，允许他做他自己。这些其实只是他自己的剧情而已，可能我会看着他很苦，那就允许她受苦，受苦也是他的权利。
这就是界限，界限及由。当我能够尊重他的界限时，就获得了真正的自由。如果我真的想帮助他，方法一定不是进入他的剧情去扮演角色，或者硬把他拽出来，我能做的最好的帮助就是尊重他，如他所是活好自己。或许当我活好了，自己从套路中解脱出来，就等于给对方做了一个好的示范，让他看到自己也有跳出剧情的可能，先让自己获得自由，先为自己创造丰盛的人生体验，这是我们能为亲人朋友做的最好的事情。
