感恩冥想:

1.感恩婆婆妈给我们准备可口的饭菜，感恩婆妈提醒并支持我收拾不穿的衣服送到旧衣回收箱，希望这些衣物能给需要的人带去温暖及幸福;

2.感恩婆妈及公公帮我们带孩子，我才有时间及精力收拾，下午有时间支持惠和堂爱种子读书会;

3.感恩曾经带给我漂亮及合体的衣物，现在我把她们送给需要的人，愿它们给需要的人带去温暖及幸福;

4.感恩惠和堂读书会，让我有机会支持并分享我学习爱种子所走过来的历程，愿我的分享能帮到蒋婷婷及刘彤姐，愿她们家庭幸福圆满富足;

5.感恩乔鑫姐给我们分享十善业的每个细节，每次听都能发现自己需要改进的点，很感恩！

6.感恩于师兄主动送我到山大路，而且还一定要找到我爱人的车才离去，很用心，十分感恩！愿他满愿！

咖啡冥想:

目标:早日满愿

1.安福利生平台捐1.35元，供养安福利生平台，愿安福利生能帮更多人离苦得乐，帮更多人满愿！

2.给婆妈100元，公公、婆婆、小侄子每人一双鞋，婆妈下午赶集花了钱心里觉得不舍得，虽然之前给她的还有，但是觉得自己不挣钱还花钱厉害，我立马给她们说我给她，让她安心！

3.下午支持惠和堂《爱·种子》读书会，给蒋婷婷及刘彤姐分享惠和堂结缘卡，让广辉她们安心朝拜五台山，愿惠和堂能帮更多人获得安康幸福富足的人生;

尽力帮乔鑫姐做主持，分享自己看到公婆吵架的心路历程及伊文姐给我的解答给蒋婷婷;分享我与婆婆关系转变，建议她做感恩冥想;

试着解答刘彤姐时间不够用及下班后孩子晚睡病老是纠缠她的问题，结束后发时间不够用的音频给她，愿她们早日走出纠结，获得幸福圆满富足的家庭！

回向:愿我所种的好种子回向给我目标，早日满愿！回向给我爱人的目标，愿它心想事成！回向给我公公，愿他早日康复，腰腿不疼！回向给我们所在的城市和谐幸福，愿我成为榜样，影响帮助更多人获得幸福富足圆满的人生！