1.反思实在太重要了，我用今天发生的事情带你走一遍流程。
2.今天傍晚时分，发生了一件事情。我发现我的印象笔记里有一个笔记本很久没使用了，留着两个好久之前的没什么价值的笔记在其中。于是我决定，把它删除了。
3.点击，选择“删除笔记”，按照印象笔记的流程还要输入“删除”两个字。好，输入了，删除成功。坏了，一看，删错了。把上边一个很重要的笔记本删除了(里面众多重要笔记)。
4.我急忙去废纸篓里一个个还原回来(后来才发现批量还原)。还原回来还得重新创建新的笔记本，把全部还原的笔记导入其中。折腾了好一阵，终于修复了原来的笔记本。最后，把该删的笔记本删除了。
5.这件事情给了我很不美好的体验，我很不满意。“不满意”这个词触发了我的反思系统，于是我启动了以下流程。
6.我的预期：迅速删除该删的笔记本。
现实情况：删错笔记本，费了好大劲儿才改回来
7.为什么会有这种情况？
第一，没注意，凭直觉就删了
第二，最后输入“删除”前没检查一遍
第三，认知在决策前放松了
第四，只盯着一个点(输入“删除”那一行)，没看全局(上边的标题，看一眼就知道删错了)
8.当初的假设怎么不符合现实了：当初假设我的动作是对的，什么都不想就直接做了，现实是我的动作不一定对，还需要验证。
9.我为什么会随意就这么假设了：认知放松啊！一定要警惕认知放松。
10.综上，萃取的人生经验：
第一，选择和决策时，在你操作动作前一定要检查一遍
第二，警惕认知放松，但凡注意力有一点点波动，都要启动理性思考
第三，要决策时，看完完整的全部的界面
第四，我的操作动作不一定对，注意时常检查回顾。
11.以上(第6-10点)就是反思的简化流程(完整流程请查看我3月25日的文章)。只要你心中闪现“不满意”这三个字，请启动反思流程。
12.反思这项能力的训练是具有复利效应的，越练越好，终将飞跃。
