每次给自己定好了目标，却总是三天打鱼两天晒网，接着就是懊恼自己又没有按着计划来，又浪费了一天时间，最后这个习惯就不了了之了。周而复始，不断自责。
康德说："自律即自由。"当我们养成了一个好习惯的时候，主宰我们的便不是内在的潜意识，而是我们自己。当早上起不来，有想赖床的的欲望，然而当我们起来去锻炼身体了，这时候我们的主人是谁，是我们自己，这才是自由，充分选择内心自由的生活方式。
那我们该如何自律，培养一个好习惯呢？我认为有以下三点：
1、培养习惯先找到自我驱动力。每当想培养一个习惯的时候，先问问自己，你为什么想要培养这个习惯，这个习惯可以给你带来哪些好处。自我驱动力>外在约束力，用约束力在外面猛砸有时也管用，但不如用驱动力从里面打开更加优雅，你的力量，往往来源于你的内心。
2、不管再小的成就也要大肆庆祝。当你准备坚持300天早起的时候，完成21天给自己一份蛋糕，完成80天给自己买个口红，完成200天为自己做份大餐，每完成一个小小的目标便给自己一个有仪式感的奖励，这是你赋予这个东西的意义，得到奖励后，继续走下去的动力会更强，更有滋味。
3、培养习惯不是一个人的事情。很多人一起坚持，往往比一个人的坚持更有意思，团队成员互相提醒，互相鼓励，一起为胜利庆祝，往往更有力量。
养成好的习惯，比如早起，比如读书，比如跑步，我想这些都是一种自由的生活方式。所谓成长，就是让你去做一些让你不舒服，但不至于痛苦的事情。愿我们一起成长，做自己的主人。
