我家有一整面的书墙，当它刚刚落成的时候我特喜欢在用它做背景拍照发朋友圈，看着下面一溜烟的“哇这么多书”“文化人呀”种类的留言，心里美美的，这书墙满足了我的虚荣心。

后来看着它，我只有不安。书成了摆设。

听到有人推荐一本书的时候，你有没有个冲动：立刻去购书平台下单；

拿到新书时，你会不会就算看着封皮都满心欢喜，你心里有没有一个声音说【现在就想看】；

在睡前看书，你会不会一拿起书就想睡觉；

你有没有，一本书在想看的时候没有一下子看完，就没了兴致，但是想看的时间里又看不完一本书。

我就是这样，所以这面书墙沦为了摆设。

有没有一个方法，在[兴致正浓]时快速读完一本书，并且记住它的精髓。

参加了帅小冰老师的30天读书变现训练营，我学到了2个方法，让我的读书速度从乌龟变成兔子，推荐时也不会仅仅说【它很好】

01 过山车般的快速阅读法

第一次用快速阅读法看书1个小时后，放下书像是坐了一趟过山车，头晕目眩。

眼睛酸涩，太阳穴突突地，想吐。

一个个的字就像在过山车上看两边的景物，快速又模糊。只晓得有那么个字存在，连在一起什么意思完全不知道。一脸懵逼。

这次阅读后我有些失落，学习群上小伙伴每分钟有人能到800字左右，而我每分钟只能阅读300字左右，属于正常阅读速度范围。

速度并没有提高，反倒把自己折腾得难受，我开始怀疑，这种快速读书法真的能操作吗，还是只有我不行

快速阅读法就是眼睛Z字型阅读，从每一行的开头拉到行末最后一个字，再转到下一行。

在“核聚眼球科学训练法”一课中，帅小冰老师说，快速阅读是一个技能，通过训练，眼睛会对看过的字形成记忆，速度自然就会提升。

就像游泳的人。一个会游泳的人和一个专业游泳的运动员，都可以在水中划水，但是运动员经过专业训练后，进入水中一霎那，他的肌肉就会被启动，滑水的速度就会比普通人快。

快速阅读法在经过一段时间的训练后，眼睛和大脑都会有肌肉记忆。

比如看到苹果两个字，就可以自然联想到红的或者在树上，脑子里会逐渐形成一个框架

我的理解这其实是眼睛和脑子共同协作的训练

以前我一直认为眼睛和脑共同协作是天生的

我初中一个同学，我特不爱和她一起看书和完成作业，特别是语文课的背诵作业。当我努力把每一个字都压进脑子里的时候，她已经结束了，而且还是随意翻翻就结束了。随时抽问都倒背如流。她说她一直背书就很快，【我还能边拽瞌睡边翻完一本书】

真是人比人气死人

经过这个课程我才知道

阅读这是一种技能，可以被训练

同一本书在我第二遍阅读时，真有了不同。

每一个字好像有了魔力一样，开始在脑中勾勒出淡淡的影子。看到同一个地方，会惊喜地发现【嘿！这个我有印象！】

第一遍是第一印象。就像两个陌生人第一次照面，先说声你好

第二遍是增加熟悉度。这时候你会发现那个人的眼睛是绿色的，或者头发是红色的

我在快速阅读的课后作业中写了这么一句话【我发现，多次快速阅读也是一件浪费时间的事。我不知道，这和仔细阅读有何区别】

在课程中有这么一句话

【你认为，3个小时看一遍书和3个小时看3遍书，是一样的吗】

对呀！

见那个人第三次面时，也许你会发现他更多细节。比如他对猫毛过敏，比如他爱吃辣

第一次看似毫无印象的快速读过，在第二遍的快速中会发现“我对它有印象”，在到第三遍的时候会有更多的爆点出现

这个时候你也许会说，我没那么多时间重复阅读，只读一遍，我能记住些什么

02 只摘一种水果的苹果阅读法

课程中关于苹果阅读法的讲解部分，我的理解是：带着疑问去书中相对应的章节寻找答案。

摘苹果的前提是，通过快读阅读后对整本书有大致的印象，这更有利于发问和寻找答案。这就是把一本书拆成了多个片段，针对性阅读。

我在快速阅读完一遍《故事思维》后，通过苹果阅读法，2个小时左右完成了2000字左右的读后感

在开始读这本书之前，我先看看整本书的序和目录，再快读全书。

在第一遍的过程中对于书中留下印象的内容打个记号。（这个时候我已经可以在第一次阅读中记住一些看过的内容）

然后关上书，放松一下眼睛和高度专注的神经，先等等……

这是神经分裂的部分，自问自答【这本书哪里好】

经过回忆，我居然记住了书中关于讲“我是谁”的那部分内容，记住它的原因是因为有句话给了我触动。但是，那部分内容具体的案例和语句都不记得了。

于是，苹果（问题）出来了：为什么要讲“我是谁”的故事。

带着这个疑问的苹果，我只需要回到相应的章节去寻找问题

这样的阅读方法真的特别好，向人推荐时，我再也不会只说【这书好，反正就是好】这样的话

我还可以告诉他，这本书哪个部分好，哪个点给我什么样的思考……

从此，跟苍白的推荐说，拜拜！

03 读一本书时需要准备的几样辅助

一只笔。在快速阅读中有印象深的句子或者事例可以随手作上记号，便于后面再读的时候寻找

一个本子。摘苹果的时候把疑问写在本子上，把找到的解决答案也写在本子上。好记性不如烂笔头。

你写下的每个字都浓缩了你的智慧

对书的喜爱。你愿意花上一点时间和书独处

一份坚持。帅小冰老师课上常说的一句话：积细微者，速成。一本书改变不了什么，一个小时的读书时间改变不了什么，无数本书，无数1小时聚集在一起，一定会有不同

参加了帅小冰老师的30天读书变现训练营后，发现，快速阅读法和苹果阅读法上手最容易，也能很快看到自己的不一样。

在读书的速度和对书中内容的提取上，我就有很大不同

从最开始每分钟300字，现在差不多每分钟800字左右，帅小冰老师每分钟1500左右，似乎也是可以达到的。

如果那样，就能看更多的书了！真是太棒了

我家里那面大大的书墙，即将热闹起来

它们不再仅仅是装饰品被拍下发朋友圈，它们也会被一本一本拍进我的脑子里。

仅以本文记录帅小冰读书变现训练营4期1班 039号包耳的学习感悟