不知道为啥，看到讨厌的人升职，很生气，但我知道，自己确实也不够努力，不够积极。但还是有点见不得别人的好的心态。其实坦白来讲，究其原因，还是没有找到适合自己的活法， 导致看到别人的成就就会忍不住嫉妒，尤其跟我水平差不多甚至不如我的人，这也是我人性的阴暗面吧。其实最关键的问题还是，没有找到一条自己应该走的路，精力都用在了别人身上，陷入了没有意义的比较，这也是我一直以来存在的问题，坦白来讲，只要我全身心投入做一件事，基本还都是能做好的，我本身的潜质不差，但是却把精力白白消耗了，消耗在了无意义的比较上面，别人变差，自己并不会变好，反倒是别人变好自己产生的嫉妒心理，会让自己变差，我觉得，变成这样，有一部分原因是因为从小到大的教育体制造就的，从小我就学习很好，因此考试总考第一名，每次班级有比我成绩好的，就会被我盯上，重点关注，正是长期这样，形成了一部分比较畸形的心理状态，首先是单一维度去过分关注别人，从而对比，上学比成绩，上班比工作，而忽略了构成人幸福最重要的其他因素，其实人活着的终极目的，不就是幸福的过一生吗？不就是以自己喜欢的方式过一生吗？而你嫉妒的别人的东西，是你自己想要的吗，还是就是不分一切的纯嫉妒。

       应该学会将自己的课题与别人分离，别人怎么样，跟自己一点关系也没有。但是要做到这步，还需要不断地修炼。现在我想改变这种现状。从自己出发，想一想自己到底想要过怎样的生活。

       首先，认识自己，了解自己。自己是一个什么样的人，喜欢什么，不喜欢什么，擅长什么不擅长什么，想要过怎样的生活。搞清楚这些，是很重要的，比考一个成绩，找一份好工作，重要多了。这奠定了以后生活的基调，决定了未来要在哪发力。而不是再这样，浑浑噩噩的，陷入没有意义的比较和内耗之中，让自己的能量白白消耗而对自己的生活变好没有任何意义，过去怎样，好的也好坏的也罢，都是人生经验，一路走来，都是成长。现在既然意识到现在生活方式不喜欢，那就改变，想要改变，永远都不晚。容易内耗，确实是因为自我认知度太低，非常容易被人影响，所以，正确的认识自己，真的很重要。

普鲁斯特问卷

1.你认为最完美的幸福是怎样的？

拥有健全的人格，有清晰的自我认知，爱我的人和我爱的人都健健康康，用自己喜欢的方式过一生

2.你最大的恐惧是什么？

面对自己的痛苦无能为力

3.你最痛恨自己的哪些特质？

内耗、盲目比较、缺乏自我、对自己认知不清晰

4.你最痛恨别人的什么特点？

不真诚、阴险狡诈、拖延犹豫、心胸狭隘、斤斤计较、心机重

5.在世的人中你最钦佩的是谁？

普京

6.对你而言最大的奢侈是什么？

享受远远价格远远高于价值的东西

7.你目前的心境怎样？

浮躁、凌乱、没有秩序、有些焦虑但又不知道焦虑什么

8.你认为哪种美德是被过高评价的？

懂事

9.什么情况下你会撒谎？

想要达成目的但不会对他人造成伤害的时候

10.你对自己的外表哪一点不满意？

眼睛小、肤色黑

11.还在世的人中你最鄙视谁?

只有一些讨厌和看不惯的

12.你最喜欢男性身上的什么品质?

热血、硬汉柔情

13.你最喜欢女性身上的什么品质?

坚韧、彼此欣赏和帮助、独立

14.你最常使用的单词或短语是什么?

服了、无语

15.你这一生中最伟大的爱是谁/什么?

认识自己、探索世界

16.何时何地让你感觉到最快乐?

全身心投入到自己想做的事情当中

17.你最想拥有哪种才能?

一眼看透本质的能力

18.如果你能够改变自己的一件事，那会是什么?

改变自己的思维方式，过上自己想要的生活

19.你认为自己最大的成就是什么?

在一些事情上坚持按自己的想法和感受

20.如果有转世，你希望成为什么样的人或物?

希望能提早形成健全的人格，正确的认识自己，读万卷书行万里路，然后以自己喜欢的方式过一生

21.你最想住在哪里?

发达先进的地方

22.你最珍贵的财产是什么?

我自己

23.你认为程度最浅的痛苦是什么?

胡思乱想带来的痛苦，俗称内耗带来的痛苦，这属于为自己徒增烦恼

24.你最喜欢的职业是什么?

户外 有创造力的

25.你最显著的特点是什么?

人格不稳定

26.你最看重朋友的什么特质?

真诚、善良、三观一致

27.你最喜欢的作家是谁?

当年明月

28.谁是你心目中小说里的英雄?

孙悟空

29.你最认同哪位历史人物?

历史了解的不多

30.谁是你现实生活中的英雄?

爸妈、爷爷

31.你最喜欢的名字是什么?

当年明月

32.你最不喜欢什么?

违背自己的心意做事

33.你最大的遗憾是什么?

没能早点正确认识自己，导致现在浑浑噩噩、随波逐流、浪费宝贵时间

34.你想以何种方式死去?

没有遗憾的自然死去

35.你的座右铭是什么?

认识自己，探索世界

       做完这个问卷，总结来讲，其实自己最理想的状态，还是要对自己有个清晰的认知，然后把精力用在让自己生活变好上面，而不是无意义的内耗。我知道，这件事情不可能一下子改变，但是既然意识到了，而且自己的生活状态不是很好，那就改变起来吧。慢慢来，相信自己可以的。