减肥期间我们的蛋白质摄入不能缺少。早餐建议固定2鸡蛋一杯酸奶！也就是你手里这个顾客如果目前掉秤不好的！就这样吃
我们都知道在减肥的过程中喝水都是需要控制总量的
那么如何让我们的顾客能够尽量的少喝水！如何说服他们
你就这样子讲，亲爱的，我没有让你少喝水，只是让你把喝水的时间调整了一下。你每一天摄入的水量是不变的
平时我们想什么时候喝就什么时候喝，但是。在减肥的期间我们喝水的时间，需要调整到早上越早越好
平时我们想什么时候喝就什么时候喝，但是。在减肥的期间我们喝水的时间，需要调整到早上越早越好
也就是如果说你平时喝八杯水的OK，没问题，你的六杯水，请放在九点以前
空腹喝水不限量
这样子讲呢，我们的顾客会非常容易接受。没有总量，少喝，只是时间调整
接下来呢，在上午这段时间内。喝水可以在两百毫升以内。当然越少越好
接下来午餐时刻呢，你在十点的时候需要友情的提醒。请你不要喝水了，马上吃饭了，如果说你在这个时候喝水的话，你的胃液的酸性会被冲淡
你吃下去的食物会影响消化速度。影响三个小时以上
如果说你这样子说顾客会非常的配合你进行干湿分离
中午建议我们的顾客米饭和淀粉。所有的食物。尽量少吃不吃最好
蔬菜适量！小碗半碗以内！蔬菜的水分记住啦！一样大！
其他全部吃大荤吃饱！
这个时候，如果说顾客有疑问，你可以这样子专业性的回答他
亲爱的，在以往的生活中，你发现了吃蔬菜和水果。你瘦不下去
亲爱的，在以往的生活中，你发现了吃蔬菜和水果。你瘦不下去
为什么呢，我今天来跟你讲一讲
蔬菜和水果富有丰富的水分，吃到体内之后呢，它会转化为碳水化合物！
而碳水化合物，如果不能被代谢！它会转化为脂肪
相反蛋白质类的食物，也就是鸡蛋荤菜等等！
吃下去之后，如果需要把它代谢掉！需要用你的热量消耗！简单点说，你的脂肪去消耗它。这叫身体的热效应！
以往我们都错了！
你如果能这样说！顾客会非常的服帖你、也很配合你
中午一定要吃饱！必须吃饱了下午才有力气减肥！
你跟顾客讲真正的减肥只在下午6个小时！请你认真点管住自己！
中餐请你清淡点！不然下午你忍不住要喝水！
下午开始，能不喝不喝！能不吃不吃！
记住一个定律，越靠近晚上越不要吃东西
越晚吃东西越要吃的分量少！
越早吃！越可以放松一点
我举个例子：下午加起来的食物1斤！
如果你3点钱吃！1斤全部吃了吧！没问题
如果你5点吃！吃8两！如果你6点吃7两！如果你再晚点那就在少点
在沟通的过程中！你要学会哄，如何骗她开心让他配合你！这个就要靠你的本事了！
下午加餐水果记住了！如果这个人必须吃晚饭！不需要加餐了！她不缺营养！
如果他说缺营养！需要摄入维生素！早上吃水果去吧
晚餐怎么吃才能瘦？
晚餐东西越轻越好！你想怎样的东西分量轻吃得饱？
牛肉！鸡肉对不对！
轻吗！饱吗？舒服吗
那么我们再反过来讲蔬菜，为什么蔬菜不能多吃。分量也足呀。我们一般称体重是在几点钟一般是在八点钟对吗
如果你吃下去这样食物。没有这些时间进行代谢的话他是不是不能排出体外了
所以为什么越早吃东西，它可以吃的越多，因为他有时间去代谢也就是他可以有这个时间来进行上厕所
如果在称重这段时间里面可以去上一次厕所那么基本上体重会下去三两到六两
那么是不是没有可能去排泄掉了呢
如果他晚饭吃的晚他离称重只有两个小时时间
排泄不出体外的话是不是只能进去的食物尽量轻一点。才能达到一个早晚差，尽量少一点的。目的呢
所以晚餐这一顿，为什么重要晚餐，这一定决定了你的早晚差的数据
晚餐的食物必须分量要控制。不管吃哪一款东西必须要控制分量。分量越轻效果越好
不管是什么
看重量不要看热量，这是秘决
很多人错误的认为热量越高的食物不能减肥
大家要认识到！热量高的食物经饿啊
只要她不进食其他的质量重的食物下去，体重不会增加
这是一天饮食的基本规律。请大家务必掌握
一周里你怎么让顾客快速瘦身。除了以上方法我们大家必须懂得这样的规律。
在这中间我们可以加几天的固定饮食进去。顾客上班时间你就按上面的去服务
在他休息的时候。你去忽悠她跟着你进行比赛。你以自己做标杆。
你可以以身说法，告诉他你最近夜宵吃多了。周末速瘦一下
赌一把。来奖励！请他吃饭或者看电影。或者发红包或者奖品。来刺激他。她觉得很起劲啊！
接下去的3天固定减肥餐就开始了！
我们把食物分成3类！蛋白质类，蔬果类，淀粉类
在平时我们觉得缺了哪个都不行，都不健康对吗？
OK！没问题。都吃！只是调整时间去吃！一天一个！
摄入了吗？都摄入了！健康了吗？健康依旧！
接下来三天的饮食
一天淀粉：记住不喝汤只吃淀粉！
挑选带馅的来！比如馄饨和饺子。饺子要看大小决定
建议淀粉餐：早6-8个馄饨不喝汤。吃不饱加鸡蛋。吃9分饱！我们记住售后需要人性化。他200斤你不能说6个！她要跳脚！
中午10-12个馄饨不带汤。吃饱！吃不饱加鸡蛋！鸡蛋一天蛋黄不超过2个！吃蛋白可以！饺子看大小决定。
下午看时间定吃的量！比如4点你可以吃8个馄饨。比如5点你就吃6个。再晚再少吃
这样顾客会觉得理性化。不是强硬要求。我给你了选择。你自己要晚的我有啥办法
你瘦不了跟我没关系。我教你了！你木有配合我而已
我们要学会哄，学会用理由，用理论去说服她。一切的一切为了他配合你。
一天淀粉类结束！第二天来次排毒！
也就等于半辟谷了。只吃蔬菜和水果！
这样大家都知道很多人如果肾水代谢不足的会瘦的不好。
怎么叫肾水代谢不足。就是水分大量摄入不能完全马上排出
我举例：喝300Ml水下去。你尿280Ml
对于这样的人摄入水分过大是瘦不下去的。而我们大多数肥胖人群就是这样的原因造成你吃蔬菜水果瘦不了
那么第二天我怎么办？
第二天：蔬果餐必须搭配酵素粉。
所有的水停掉。早餐喝牛奶吃水果。
喝酵素粉
中午蔬菜水果吃饱
下午3点酵素粉一条
和刚才一样！3-6点进食期间！以1斤为单位！越晚越少！这一斤包括所有的食物包括水
第三天：蛋白质餐！
也就是一天只吃荤菜不吃其他
早餐建议鸡蛋牛奶！或者牛排一块加鸡蛋[奸笑][奸笑]好爽呀
中午牛排2块➕鸡蛋！或者半个鸡或者牛肉[机智][机智]太爽啦
下午开始不喝水了！晚上看情况！不饿不吃
饿了啃2鸡腿或者牛肉，越少越好
其实售后很简单。看你会不会聊天！
怎么忽悠她配合你。怎么哄到他开心的跟着你屁颠屁颠
