上周六我们护肤专场的活动又圆满结束啦！

这次我们邀请到的是声音巨好听的Shirley老师！

老师从肌肤类型、肌肤杀手和肌肤基本护理方法这三方面为我们介绍了好多关于护肤的小知识。

小圈也为大家整理了笔记

让大家可以反复观摩学习

首先，你知道人体最大的器官是什么吗？

没错！

皮肤就是我们人体最大的器官！

知识点：

皮肤的结构是由表皮和真皮组成的，表皮由上皮组织组成，真皮主要由结缔组织构成，真皮内由丰富的血管和感觉神经末梢，所以皮肤由上皮、结缔、肌肉、和神经四大组织组成，是人体最大的器官，皮肤具有具有保护、分泌、排泄、感觉等功能．

皮肤的功能如此之多

因此，

好好保护我们的皮肤尤为重要

特别是面部的肌肤

你问我为什么要为这些琐事烦恼？

还不全都是因为漂亮很!重!要!!!

想要好好保护我们的皮肤

首先就应该了解自己的肌肤类型

那么，

你知道自己的肌肤类型吗？

1

    认识你的皮肤类型

我们通常将皮肤类型分为五种——油性、干性、中性、混合性和敏感性

Shirley老师也为我们介绍了两种简单判断自己肌肤类型的方法：

①五秒速判观察法！

五秒速判观察法就是通过眼睛来快速观察判断我们的肌肤类型。    

如果你发现自己整天都是油光满面的话，那你一定是油性肤质了。

当你发现自己总是感觉到紧绷，缺水，冬季容易脱皮，或者皮肤很薄，容易起干纹，特别是笑起来的时候鱼尾纹和法令纹很明显，那么你就是属于干性肤质了。

如果你发现自己的肌肤状况是不油不腻，平整光滑且健康，这就是肌肤最好的一个状态啦，恭喜你，你是最令人羡慕的中性肤质！

那如果你发现仅仅是额头鼻子和下巴，也就是我们俗称的T区部位比较油的话，你基本可以判定自己是一个混合肤质。

我们除了这几种肤质之外还有一种叫做敏感性肤质。敏感肤质的皮肤比较薄且透明，面部的红血丝非常明显，就连清风拂过面部都会有明显的感觉。同时皮肤也同意感觉紧绷缺水，冬季统一脱皮，也非常脆弱，容易起疹子起小颗粒，偶时候还会发炎。这种肤质角质层通常也比较薄。

②简单测试判断肤质类型

我们也可以通过一个小小的测试来判断自己的肤质类型：

先将面部的彩妆全部卸除洗净，并用干净的毛巾擦干，在不涂任何护肤品的状态下保持一个小时。

找一张白色的餐巾纸，取薄薄的一层放在脸上，轻按表面与面部贴合，几分钟之后就可以取下查看一下纸面的情况。

如果全脸都有油脂吸附呢，那你一定是一个油性的肤质啦，如果只有T区部位呢，那你就是中性或者混合性的肤质，如果这张纸巾完全没有变成半透明状，那你就是干性肤质没错了！

当然啦，肤质的情况并不是一成不变的，他是会随着你的年龄以及生活习惯甚至所处的环境改变的。所以大家也要随时监控自己的肌肤状况，随时调整自己的护理方式。

 2

    肌肤杀手黑名单

肌肤的头号杀手——紫外线！

相信大家对紫外线这三个字应该是不陌生的了，一想到紫外线，我们就想到晒太阳。

那其实呢，说到肌肤，特别是肌肤老化这一块。影响特别大的就是紫外线。那在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最重要也是最关键的因素。

我们都知道，要保持肌肤的年轻态，其实跟我们皮肤里面的胶原蛋白和弹性蛋白有非常大的关系。紫外线会使肌肤里的胶原蛋白和弹性蛋白分解变性，使表皮层异常的增厚以及黑色素的增加。

年轻的肌肤中的这个胶原蛋白和弹性蛋白会呈现得非常清晰，非常厚实，丰富的胶原蛋白含量可以让我们皮肤有弹性，并且紧实。那年老的皮肤就会变成一团糟了，皮肤的弹性会下降，水分会流失，皮肤变得粗糙暗淡，长出皱纹。那紫外线的就是会加速皮肤变老的进程，造成胶原蛋白和弹性蛋白的变化。

所以说，我们日常防晒是最基础直接有效简单的护肤的方法！

肌肤的第二大杀手——其实就是我们自己！

快节奏的生活让我们的生活作息变得极其不规律，因此也会让我们的皮肤状态变得很差。

另一个就是饮食方面。

如果我们经常爱吃一些刺激性的食物，例如酒精或者甜食等等，这都会降低我们人体的新陈代谢

我们皮肤的细胞有二十八天的一个周期去进行新陈代谢，新生的细胞状态好，才会让自己的皮肤更加的好。那如果这个代谢慢了，也就是老的细胞压在你的皮肤外面在丹多呆几天，呈现的皮肤状态就会很差。

想象一下，当我们老的细胞还在外层。一天天的死掉变成我们的角质层。如代谢很慢的话，角质就会包裹在皮肤外层不脱落下来。很容易造成我们毛孔里的油脂不能正常分泌，被角质细胞给堵住了。这样毛孔堵塞也就会形成我们白头黑头闭口粉刺。。。

闭口或者粉刺也就是我们痘痘的前身。如果粉刺都来了，你觉得你的痘痘还远吗？

还有女孩子都喜欢吃的甜性食品，但是含糖分的食物容易造成痘痘的发生。

这是由于含糖食物可以促进人体5-α还原酶的生成，导致油脂分泌旺盛，油脂堵塞毛孔，那必然会造成痘痘的诞生。

所以说，要从根本上让自己的皮肤变好，仅仅是依赖护肤产品是远远不够的，只能治标不治本。

我们需要配合科学的运动促进自身的新陈代谢。多吃健康的食物等等各方面使我们的皮肤变得更好！

3

    科学的护肤步骤

平时你的护肤步骤都是什么样的呢？

我们不同的肤质平时护肤的步骤也是不一样的。

一般大多数人的皮肤就可以按照通俗的『洁面→爽肤水→眼霜→乳液→防晒（隔离）→彩妆』就OK了

另外一些有美白或者其他需求的小姐姐，在爽肤水后加一步相应的精华就可以了

还有就是痘痘肌，最重要的是做好洁面这一步，在痘痘比较严重的情况下，还应该配合一些药物来进行治疗。

下面我们先从洁面开始讲起：

其实现在在生活中，大多数人都有清洁皮肤的意识。那么我们现在需要注意的就是是不要过度清洁。同时也有一些小伙伴一直在用错误的洗脸方式，比如直接挤洗面奶不加水乳化就往脸上抹。或者我们洗脸的时候担心洗不干净，手掌心用力的猛搓面部。或者洗脸的时间过长，水温过高，有的伙伴直接不洗脸，或者使用洗脸机等这种洗脸的工具频繁的去洗脸。甚至还有用盐啊、醋啊、糖啊等等的物质去洗脸，这些错误的手段都是不建议的！

那么，什么样的洁面方式才是正确的呢？

首先，洁面之前一定要将手清洁干净，手上的细菌很多，你也不想把这些细菌都揉搓进你的毛孔吧。

其次，我们洗面奶一定要先加水乳化。洗面奶是一个浓度比较高产品。如果不加水乳化直接上脸的话，其实对皮肤是有很大的刺激性的，所以必须先加水乳化起泡。

另外我们要先洗T区油腻的地方。因为脸颊相对于油腻的区域呢，是比较干燥一点的，可以轻轻带过。而不是像现在很多伙伴会选择先洗脸颊，忽略了其他区域。那同时呢，我们可以用冷水冲刷一下脸蛋，不要用太热的水。清洗干净之后可以用洁净的毛巾擦干，但是千万不要用力搓。

接下来就是我们的爽肤篇了：

大家是否都听过爽肤水可以二次清洁或者深层清洁这样的说法？

其实呢，商家做这样的宣传主要还是为了增加爽肤水的消耗速度从而增加销量。

如果我们在擦拭爽肤水的时候选用质量好的化妆棉倒还好，但是质量好的化妆棉对爽肤水的吸收也会更好，会造成不必要的浪费。如果选用较为粗糙的化妆棉这种过度清洁的方式非常容易造成肌肤屏障的受损。特别是敏感的肌肤或者肌肤状态比较差的朋友，建议最好不使用化妆棉！

另外，我们在使用爽肤水的时候是不是拍打得越久越好呢？

其实，越长时间的拍打只会增快爽肤水挥发的速度，轻轻拍打只是为了促进我们面部肌肤的一个血液循环，而用力过重就会适得其反啦。

用完爽肤水的下一步当然是我们的乳霜啦：

现在市面上的乳霜产品分类是非常之多的，很多朋友就会问到了：我们用完乳液还需要使用面霜吗？

其实严格来说，乳液跟面霜的功能是一样的，都是起到了一个锁水保湿的作用。乳液和面霜只是为了把我们上一步补充的水分锁住。如果你感觉你的乳液不够保湿的情况下也可以再加一步面霜，那如果在夏天或者你觉得乳液已经足够了的情况下，只用乳液也是可以的。

接下来就是最最重要的防晒篇啦：

前面有提到——紫外线是我们人体肌肤老化杀手之一。

那么有的伙伴就会问到：阴天、多云天、雨天等这样子没有很明显的太阳需要防晒吗？

答案是肯定的！

因为阴天的一个紫外线辐射强度可以达到晴天的百分之二十到三十。多云天呢，能够达到百分之五十。所以这些气候中的紫外线的强度也是需要处于一个比较高的水平。对皮肤也会造成一定的伤害。

因此，晴天多云天我们都是需要认真做好防晒的，不仅仅可以通过防晒霜的方式，还可以穿着长袖衣物和遮阳伞等方式来防晒。阴雨天的紫外线强度会稍微低一些，我们通过打伞就可以屏蔽掉大部分的紫外线，因此防晒工作可以稍微减弱一点。

最后呢，很多朋友为了让自己的肌肤看起来更完美，通常会选用敷面膜的方式。面膜的种类也是多到不胜枚举，甚至还有一些价格不菲的面膜产品。

那是不是每天敷面膜就一定好呢？

其实不然。

面膜通常是为健康的肌肤准备的，如果你的肌肤状况并不是很好，那在这样的情况下还要敷面膜无异于雪上加霜。

面膜通常是含有高浓缩精华的产品，在肌肤情况不好的时候敷上面膜，相当于封闭了自己的皮肤，使皮肤得不到呼吸，并且加强了细菌的滋生，让皮肤问题越来越严重！

敷面膜的频率建议在一周一到两次就可以了。

另外肌肤对面膜的吸收，也是会饱和的。

有的小伙伴会在面膜之前还涂抹一些精华类的产品，认为这样会增强对面膜的吸收。

这种看法也是错误的。皮肤在吸收饱和之后就不会再吸收多余的成分了。并且敷面膜的时间也不宜过长，会造成面部肌肤的营养过剩，可能为细菌的滋生也提供了温床！

听完Shirley老师的课是不是觉得获益满满呢？

感觉老师为我们指出了很多平时护肤的误区

提供了很多解决的方式

小圈以及Shirley老师在这里也希望大家的皮肤能够越来越好

多多参与小范圈的活动没准就可以帮到你哦！

比心♥