想法vs现实
思维方式决定你的感受 abc
1理解孩子的感受（《你是孩子最好的礼物》 ）
2给焦虑的大脑重贴标签 观察焦虑的感觉
3第二反应，再思但不要三思。
4放松练习
5让孩子作主
6鼓励 肯定 不要担心孩子翘尾巴
ps
害怕是正常的 真正勇敢是害怕也能做
描述孩子的情绪
帮助孩子划定并扩大舒适区
冷静看待焦虑情绪
不要设定过高目标
让孩子有掌控感
不要强迫孩子面对恐惧
不要管孩子太多
无条件的爱
淡定
2018-11-14摘 樊登《让孩子远离焦虑》
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