修行修什么 ，有人说得好：凡人修接受，君子修去欲，圣人修轮回。

             芸芸众生皆是凡人，花姐也不例外，目前正在修接受。接受是什么：接受你身边所有发生的事情，你身边所发生的一切事情没有好坏之分，都是促进你成长的资粮。

             凡人身边往往会出现一些未按自已意愿发生的事情，凡人会觉得是一件坏事，所以不接受。正如红楼梦中一段话：叹人间，美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。意难平就是不接受，不接受的后果是，自已心灵受苦。所以修行的初级阶段，是修接受。

           怎么修？修行第一步：读书诵诗

          读一读书，诵一诵诗，看一些智慧大师怎么说。读一些国内外有名心灵导师的书籍，诵一诵经典的诗句，下面给各位看官推荐两首诗《允许》和《当我真正开始爱自己》，可以引导各位看官接受一切，从而脱离心灵之苦。

《允许》

我允许任何事情的发生。

我允许，事情是如此的开始，

如此的发展，

如此的结局。

因为我知道，

所有的事情，都是因缘和合而来，

一切的发生，都是必然。

若我觉得应该是另外一种可能，

伤害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允许。

《当我真正开始爱自己》

查理·卓别林（英国）

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫做『真实』。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己，

今天我明白了，这叫做『尊重』。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为『成熟』。

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫做『自信』。

当我开始真正爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式，以我的韵律。

今天我明白了，这叫做『单纯』。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是『自爱』。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫做『谦逊』。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫『完美』。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为，『心的智慧』。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，

 因为即使星星有时也会碰在一起， 形成新的世界，

今天我明白，这就是『生命』！

修行第二步：学会放下

          花姐读了一些国内外有名心灵导师以及宗教理念的书籍，发现了他们观点中有个共同点，就是说所有的心灵痛苦皆由心生，跟外界发生的事情没多大关系， 外界发生的事情仅仅起到导火线的作用，或者说只是潜伏在你心中的伤痛或情绪被外界发生的事情触发而已，而所有心灵导师及宗教方法都会告诉你，遇到心灵痛苦向外求毫无用处，只能向内求，即你自已懂得“放下”就可以了。所以“放下”就是解脱痛苦的最快捷、最有效的方法了。

    如何做放下，其实也有实操性比较强的方法，  在美国，就有多个心灵导师探索出了很多有用的实操性的方法，去教人如何“放下”。花姐接触的至少有两种美国实操性的方法，这两种方法都是花姐亲自实验并操作过的，且非常有效。一是EFT释放法，二是圣多纳释放法。各位看官可以自已找度娘，也可以去看看花姐的另一篇文章 《干活来袭，话说如何放下》http://www.jianshu.com/writer#/notebooks/11703384/notes/12140032。

      心若清静，何来烦恼，正如：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。