能控制自己情绪的人，才能控制自己的人生。
自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。
这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今日的哀愁，今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像有一只轮子不停的旋转，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧……这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿也蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的欢乐。
我要学会控制情绪。
我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？
花草树木，随着气候的变化而生长，但是我要为自己创造天气，我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。
如果我为别人带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观。相反地，如果我为别人献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声。我就能获得众人的帮助与合作，赚取成仓的金币！
今天，我要学会控制情绪。
我怎样才能控制情绪，让每天都充满幸福和快乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。
每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样对抗：沮丧时，我引亢高歌。悲伤时，我开怀大笑。病痛时，我加倍工作。恐惧时，我勇往直前。自卑时，我换上新装。不安时，我提高嗓音。穷困潦倒时，我想像未来的富有。力不从心时，我回想过去的成功。自轻自贱时，我想想自己的目标。
总之，我要学会控制我的情绪。
自高自大时，我要追寻失败的记忆。
纵情享受时，我要记得挨饿的日子。
洋洋得意时，我要想想竞争对手。
沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。
自以为是时，看看自己能否让风止步。
腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。
骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。
不可一世时，让我抬起头，仰望群星……
我从此领悟了人类情绪变化的奥秘，对于千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。
我要控制自己的情绪！
我要控制自己的命运！
我要成为自己的主人！
我要变得坚强而伟大！
因为，我是一个可以控制自己情绪的人！
2019.5.10
中国*延边
