近期参加了娜里跑老师的重生年计划课程,每天我们都会有一个主题性的互动阅读讨论。有一期特别扎心的主题:在过往的人生中,那些让你失望、伤心的事情有没有什么共同点?这些事情其实是想帮助你突破什么卡点?
这个是解剖自己过往曾经痛苦和黑暗的一面,我想大家和我一样对这个话题是又爱又恨的。爱的是终于可以有一个平台分享自己那些年尘封的过往,恨的是要开始层层解剖已经藏好的那些伤痛和不愉快。
总结了自己和大家的一些分享,我发现了很多共同点:我们大部分人都被原生家庭、自己的设限、他人的评判所绑架了。
――――――――――原生家庭―――――――――
原生家庭原是指自己出生和成长的家庭,我把它理解为“缺爱的家庭”。
我们很多出生在原生家庭的人,都因为家庭条件、父母性格、父母外出等原因缺乏父母的陪伴和爱。这种家庭成长的孩子特征就是内心和潜意识极度渴望得到爱、得到关注和肯定,缺乏安全感、不懂表达爱和享受被爱。这些都会影响我们的成长、婚姻生活。但是我也发现同样原生家庭成长的人也有不一样的过程。有的人小时候就表现得很懂事很听话,长大了反而成为家长眼中很叛逆的孩子。有的人小时候就表现非常叛逆和极端,长大了反而变得很包容。
我相信环境和我们所经历的会改变我们看待痛苦和伤心的态度。在工作上、婚姻中、人际交往中,我们原生家庭带给我们的负能量都会慢慢浮出表面,不知不觉地在我们的语言中行动上表现出来。而这些负能量除了让自己的生活变得更糟糕之外,还给我们敲响了警钟。你看看自己糟糕的样子,难道你还要继续屈服于过往那些伤害你的人和事吗?那些伤害已经存在,我们并不能改变什么。可是我们能够改变自己,让自己打开心来接纳你自己,接纳那些痛苦和伤心,因为这些都是我们人生的一部分。
――――――――自己的设限――――――――――
我们的人生会被很多因素决定上限和下限。可是往往真正给自己设限的是我们自己。我们会常常羡慕他人我们没有的东西,觉得那些对我们来说是遥不可及的,却也忽略了自己的强大。
不是我们不够好,而是我们可以修炼得更好。不要把自己关在过去的痛苦和伤心里,把心门打开,走出去,我们会发现我们有很多选择。敢于直面过去,敢于接纳自己,敢于承担责任,我们会发现原来自己的世界是如此的广阔。
――――――――――他人的评判――――――――
很喜欢一句话:世界上只有三件事,自己的事,他人的事,上帝的事。我们都要先做好自己的事,不要太关注他人的事,努力奋斗之后剩下的是上帝的事。
生活中很多人都沦陷在他人的评价和流言蜚语中,父母的“语言冷暴力”、老板的“鸡蛋挑骨头”、同事的“评头论足”……这些反馈到我们的耳中,直达内心。不可否认我们都要“三人行,必有我师”,要正确对待自己的不足。然而我们当下只记得这些评价给我们带来的低落情绪,只记得紧张在乎自己在他人眼中的样子,唯独忘记了反观自己。
要把自己当成自己的恋人,要学会和自己谈恋爱。只有你真正的足够了解自己,你才能够在别人的评判中,汲取真正能滋养自己的能量,而把无用的甚至带着恶意的伤害和痛苦拒之门外。你要先学会爱自己,如果你不允许,他人是无法真正地伤害到你的。人生漫长,要活成千万人眼中的你是徒劳的,要活成你心中的自己,发自内心喜欢的自己!
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这个话题讨论结束后,娜老师带着我们做了一次“伤痛感恩”,感谢那些曾经带给我们伤害的人,感谢他们给我们带来的伤痛和礼物。因为就去同娜老师说的,那些伤痛那些人都是来“渡”我们的。这是自我成长的必经之路。
伤痛过后的心都需要安抚。于是我给自己写了一封信,感谢曾经在伤痛中走过的自己,感谢不放弃光明仍然勇敢直面的自己,感谢正在努力着越活越好的自己!
学会给自己的内心和生命多点能量吧!上帝永远在关了一扇心门,会给我们留一扇心窗。只要你想,只要你敢,打开的力量都掌握在我们自己的手中!
阳光总从细缝中带来温暖和光明,而那些成长中的“绑架”总会“渡”我们越过高山越过海洋,抵达内心的彼岸!