年后二娃的第一次感统课，换了新的老师，从监控室里看着娃与老师的互动
课后老师提出娃有感统失调的症状，并给到一些方法及其他的一些注意事项
焦虑就产生了，然后就会有：是不是要安排周六日各上一节感统课？幼儿园放学回来除了构音，还要多安排时间进行感统训练。从网上买些什么玩具来配合练习感统失调？…等行为。甚至还有个念头：我自己不怎么怎么样了，得把多的时间放在教娃上，列计划…
这一系列的行为后，我察觉到了这些都是焦虑产生，晚饭后照常去散步，吹吹风再冷静的想想。
1.娃上幼儿园时，我该做什么还是做什么。我一定要有自己的生活
2.幼儿园回来后，放下手机陪娃玩，运动，说话。
3在与两娃相处的过程中不发脾气，不大吼他们。
4.晚饭后还是去散步，边散步边听情绪整理术，无论什么时候还是要提升自己。有自己的空间
当我做了一些调整后，焦虑的情绪还是好转了。
任何情绪都是生活中的一部分，都接受他。之前在焦虑恐怖抑郁时会趴坑很久，半个月或一周。现在在有焦虑抑郁，能立马察觉并立马转化。
