2018.12.22 晴 周六 复盘第38天
* 早睡早起
【+】起 目标未定～实际8：20
【】睡 目标11：00～实际11：30
* 今日任务
【+】生活：每日水果，+钙，+胃药
【+】工作：古典课，民族课
【+】学习：芭蕾
* 妖精之旅
【-】妆容：
【+】衣着：
* 提前备课
【】沉香流年，道具
【】沙比 视频观看
* 教课心得
【+】私教课9
上下胯加行走，教了一节课，难度动作，还是要特别细分教，一下子学员会吸收不了。
【+】肚皮舞
【+】古典课
这两节课，是替朋友代课，人不多就6个人，然而我也没太多的力气，没有发挥自己的最佳水平，但学员还是相对满意的。
边学舞，边纠正基本功的教法，也很不错。
健身房，就是要音乐一直不停，多练少讲解。
*学习心得
【+】芭蕾
一位立脚落脚，一位后擦有待加强
【】藏族
最重要的是颤膝，上节课没后没复习，所以动作都忘记了。。回课特别重要。
没有力气，半小时后直接出来门口看着大家跳，因为跳的太多，快把自己耗尽了的感觉，我想我真的该停止学舞一段时间了。
* 舞感提升
【+】时刻微笑
【+】眼神温柔
* 回课昨日所学
【+】
* 看大师舞蹈视频
【】部落三遍
* 东方舞牛人之旅
【+】三大块练习并口述
【】舞蹈网阅读
* 戒掉电视
【】寻找美美舞蹈
* 温暖他人
【】每天认识一人
*迟到反省
【】因为不想走路，以为不会迟到所以坐了公交，这是一个冒险的行为，如果是教课，我肯定不允许自己迟到，看吧，人就是这样，有些事情不是做不到，只是动力不足罢了。
*千聊分享
【】微习惯～金
又听金分享微习惯，有理有据，说的太好了。
回想起打卡期间给自己定的几个微习惯，有些没能坚持下来，可以在复盘里体现几个，增加行动力。
