超模们简直就是衣架子的代名词，当我们看到他们穿着设计师的衣服走T台的时候，一股羡慕之情不禁油然而生，她们的身材纤细而均匀，细长又苗条。那么，超模们生活中是如何去保养自己的身材的呢？她们如何减掉自己的身上的赘肉呢？
1、每天睡好觉
要想拥有美好肉体，你每天要好好睡上至少7个小时，否则你很难降低体重，不仅如此，你还会情绪沮丧，甚至连身体健康也可能受到威胁。所以，还等什么呢?今天开始，11点上床，别再熬夜，把时间留给睡眠。
2、找时间锻炼
把锻炼身体的时间写入工程计划表里，必须完成，干万别告诉自己没时间锻炼。要知道，那些一直都去健身房锻炼的女人，她们和你一样忙。既然她们能想办法找到时间来锻炼，你当然也可以。
3、瘦身先祛湿
大多数果汁中的卡路里和蛋白质含量非常低，最终减轻的是肌肉的重量，人体内的新陈代谢速度会变缓慢，这也是全果汁排毒后，不少人体重反而会增加，甚至超过食用前的体重。因此，与其采用全果汁排毒，不如摄入粗粮加工食物，如红豆薏米粉，它有着健脾祛湿，利水消肿、减肥解毒排等作用。我们都知道，体内湿气太重也会导致肥胖的，这种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。如果你减肥一直减不下来，建议先排湿，体内湿气重是瘦不下来的，而红豆薏米粉正好有这个作用。
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