【我是小妖.目前有个小目标:让相信我的人.先喝上好水.随时随地！】

[对于健康来说.喝水就是大事]

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「多喝水」这句话

在平常生活中可没少听到

诸如生病了就多喝水

皮肤不好就多喝水

心情不好也可以多喝水

早晨起床后一杯水

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中医认为水能补阴、养阴

是滋阴生津的第一天然食材

并将喝水视为人的第一养生法

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喝水看似是件平常的事

而要把水喝对

却又非常不简单

这绝对是门科学

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从来没有人系统的教过我们

怎么样正确的喝水

晨起喝水多伤脾阳

经过一夜的消耗

早晨起床后

身体里的血液浓度较高

此时喝水

可防止血液过于黏稠

还能清肠、通便

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不过

早上是人体阳气生发之时

而水属阴性

容易伤害脾阳

因此不宜多喝

切忌不能喝凉水

（喝凉水的宝宝，你还不如不喝）

（喝冰水的宝宝，自动面壁思过去）

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生命在于正确折腾

切忌违背生命规律乱来

No作no deed

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不可大口喝猛水

口渴时

不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番

殊不知

如此喝猛水

会骤然增加心脏负荷

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吃饭时喝猛水

则会冲淡胃酸

影响消化

少量、多次、慢饮是正确的喝水原则

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那么

怎么知道自己的喝水量足了呢？

来，请看下图∨

那就是看看自己的尿尿颜色

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福音来到：

按需要喝水

中医不提倡不渴也喝水

主张顺应需求

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喝水太多反而可能伤肾

人的年龄、体质、气候

及所处地理位置都会影响对水的需求

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比如冬季寒冷

人体所需的水自然少些

夏季炎热

人需要多喝水

喝水的量要因人而异

健康人可通过是否有口干舌燥

大便燥结、尿色深黄等信号来判断

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希望你每天都能拥有最完美的尿尿😎

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想美想健康

当然来杯干净的好水

好生活的仪式感

健康水的幸福感 

水芯守护您和家人的饮水健康！ 

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水芯让进入身体的每一滴水都是好水!

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下期我们分享【最理性最科学的喝水时段表】

倡导自然规律，做最可爱的喝水君！做最有内涵的喝水君！

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当当当当......

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下期见,散会！