你所感受的自卑感就是自卑情结吗？

        原创作者：鲁健（笔名：静和）

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各位伙伴，大家好，今天咱们分享的话题是“你所感受的自卑感就是自卑情结吗？”。

自卑感并不是只专属于某一特定人群的，即便是家产万贯的企业家、人人艳羡的绝世美女或者是奥林匹克冠军得主，大家都曾经或者正在被多多少少的自卑感困扰。

自卑感本身并不是什么坏事，人存活在这个世界上，很多时候会感到无力，但我们又希望摆脱这种无力状态，继而有了普遍的欲求，也就是我们平时所说的“追求优越性”。

在这里，我们可以将这种“追求优越性”理解为“希望进步”或者“追求理想状态”。就好比蹒跚学步的孩子学会了独立站立，学会了咿呀语言能够与周围的人自由沟通，科学上的进步等等。这些其实都是我们人类摆脱无力状态，追求普遍欲求也就是“追求优越性”的体现和结果。

那么，与此相对应的就是自卑感。人们都处于追求优越性这一“希望进步的状态”之中，树立某些理想或目标并努力为之奋斗。同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。比如：越有远大志向的厨师越会产生“还很不熟练”或者“必须做出更好的料理”之类的自卑感。

阿德勒说“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常努力和成长的刺激。”只要处理得当，自卑感可以成为努力和成长的催化剂。

我们完全可以正确地利用自卑感，进一步向前，不满足于现状，不断进步，更加幸福。

伙伴们可能会问了“不是自卑感越强，人就会变得越消极，最终肯定会认为自己一无是处吗？”这就要谈到咱们今天说的第二个对象“自卑情结”了。

请伙伴们注意，目前“自卑情结”一词在使用的时候似乎与自卑感是一样的意思。就好像“我为自己的单眼皮感到自卑”或者“他对自己的学历有自卑感”之类的描述中，全都用“自卑情结”来表示自卑感。

其实，这完全是一种误用。“自卑情结”这个词原本表示的是一种复杂而反常的心理状态，跟你自卑感没有关系。比如我们平时说的“自恋”和“自恋情结”，“自恋”说的是一种爱恋自己的状态，但说到“自恋情结”实际上是指一种对自己状态的反常爱恋心理。

所以，同样道理，“自卑感”和“自卑情结”这两个词，也必须分辨清楚，绝对不可以混用。那两者的区别到底是什么呢？

前面咱们已经提及了，自卑感本身并不是一件坏事，就像咱们前面说到的那样，自卑感可以成为促成努力和进步的契机。比如，虽然对学历抱有自卑感，但若是正因为如此，下定“我学历低所以更要付出加倍的努力”之类的决心，这反而成了好事。

而另一方面，自卑情结是把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。就像“我因为学历低所以无法成功”或者“我因为长的不漂亮所以结不了婚”之类的想法。像这种在日常生活中大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”这样的理论，已经完全超出了自卑感的范畴，这就是自卑情结。

听到此，有些伙伴可能会说了“静和老师，不对吧！这明明是一种正而八经的因果关系呀！如果学历低，就是会失去很多求职或发展的机会，不被社会看好就是无法成功呀！这不是借口，而是一种严峻的事实。”

关于伙伴们所说的这种因果关系，就是“外部因果律”，即将原本没有任何因果关系的事情解释成为似乎有重大关系一样。比如：我们经常会听到有人说”自己之所以始终无法结婚，就是因为幼时父母离婚的缘故。”

乍一听，如果从原因论来看确实有道理，父母离婚对其造成了极大的精神创伤，与自己婚姻观有着很大的因果关系。但是如果从目的论的角度出发，这就是外部因果定律。

咱们还是说回前面说的学历问题，学历与成功之间的关系其实完全在于我们如何去面对社会这种现实。如果抱着“我因为学历低所以无法成功”之类的想法，那就不是“不能成功”而是“不想成功”了。

简单地说就是害怕向前迈进或者是不想真正地努力。不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣--比如玩乐或休闲时间。也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满意或者不自由，也还是更愿意维持现状。这就是“自卑情结”也是“自卑情结”的原动力。

好了，伙伴们，今天的分享就到这里了。

时时好运伴，喜乐又平安！咱们下期节目再见了～～～