做到这一点很容易坚持下来
一位习武的年轻人想要成为用剑的高手，就去找一位大师。他问:如果我努力练习，多长时间能成为高手呢?大师:10年。他又问:如果我不吃不睡，每天24小时不间断地刻苦练习，那需要多久呢?大师:30年。他不解:为什么?大师:因为你忘记了做这件事的乐趣。--失去了乐趣，任何成功都很苍白。
人们对快乐的事情和简单的事情，容易做的事情，能够坚持下来，这是人的本性。如果牢记这一点并按照这个准则来坚持做一件事或者养成习惯是很容易的。下面拿一个我的亲身经历来说一下。
很多年前我很喜欢武术的站桩，于是自己找遍一切资料，去努力做，早上早起站30分钟，晚上站桩30分钟，慢慢地，能够站1个小时了，可是自己除了满身的疲惫外，自己一无所得，特别是站完桩后，胳膊和腿的疼困。结果一忙起来就忘记了，慢慢的，自己竟忘记了站桩。也不是自己有意的，大概是自己心里潜意识的拒绝吧。
到后来遇到了另外一个站桩方法，老师说：不一定要站多长时间，有时间的话站30分钟，没时间的话，3分钟，但是关键要做的放松，实在是工作忙或者累了，躺着做一下呼吸练习也可以，于是自己根据实际情况进行锻炼：不忙是，多站一会儿但是一个准则就是：放松身体，不让自己疲惫，忙的时候，站3-2分钟，实在太累了晚上睡觉前，在床上练习呼吸方法，就这样自己居然坚持了4年时间，随着坚持锻炼，自己也有了意外的收获。
做简单快乐的事情是长期坚持下来的唯一准则！
