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有一则笑话是说：

许多人最害怕的是在大庭广众之下讲话，相比之下死亡不过是他们第二怕的东西。如果这是真的，那对于作为普通人的你来说，如果你去参加一个葬礼，那你宁愿棺材里躺的那个人是你，也不愿意在亲属面前念悼词。

这个笑话是美国著名喜剧演员宋飞说的。

其实让我们害怕的，不是讲话这件事情，而是陌生的公众。我们害怕被人们认为自己是一个愚蠢的人，害怕被人拒绝。在公众面前讲话最可怕的地方就在于，大大增加了反对和拒绝自己的人数。而拒绝会让人觉得感到痛苦。

科学家们通过很多疼痛实验发现只需要让被试的人预感到自己将会受到疼痛的打击，就足以让他们感受到比原来更强烈的痛苦。你心里所想的一切对疼痛的影响远远超过了大多数人的想象。

我们在社会中感受到痛苦，常常是在经历分别的时候。持强凌弱，它可能是我们所遇到的最普遍存在的社会排斥。被欺凌的孩子更容易患上抑郁症，即便他们仅仅是被语言上侵犯。

对于我们每个人的一生来说，我们注定要受到伤害，受到各种排斥。大部分人都会经历分分合合。我们会感到无助，甚至于说会改变我们对自己和生活的看法。