长期以来，太擅长自我打压，这个还是惯性模式，要改。总是会去看自己做的不到位、不理想的部分。总是忽略自己做的好的地方，长期下来，人自然很难感到自信 快乐和满足。
从现在开始，每一天，一定要多去寻找自己做的好的每一件事，不管大小，自己做的好的都要多肯定和赞美自己。每天找出3件赞美鼓励肯定自己的事。每天激励自己、肯定自己，就是每天都在给自己补充能量，让自己感觉到有价值，被爱，被滋养，被安抚。从而也会拥有更好的状态和力量。把这个当成每天的工作 时间久了就变成自然。让鼓励肯定赞美自己变成像每天吃饭喝水一样自然。
