【字数】452 字
【正文】
为了改变，我们需要知道如何使效率最大化。
促成持久改变的7种武器是: 阶梯模型，社交磁力，要事为先，极度容易，行为在前，致命吸引和反复铭刻。
书中给出一个例子，是说一个10岁的孩子玩平板电脑上瘾的故事。
对于小孩子来说，这属于常见行为。
如何有效干预呢?
1 阶梯模型。从小事做起，介绍几种其它的活动，给予选择，重要的是让孩子先做起来。
2 加入社群。 融入不玩平板电脑的朋友群体，比如一起画画或运动。
3 要事为先。找到比玩平板电脑更重要的事情，比如参加活动或学做家务等。
4 极度容易。帮助孩子寻找其它的爱好。
5 行为在前。更多创造不用平板电脑的机会，让孩子参与进去。越参与其它活动，越减少对平板电脑的依赖。
6 致命吸引。在做其它活动过程中，让孩子感到有趣。
7 反复铭刻。帮孩子找到平板电脑的替代品，比如每天同一时间外出骑车锻炼，形成新的习惯。
这个故事举例，相对来说更加贴合实际，很有借鉴意义。其中提到的做其它事情，是需要认真考虑的。不忙的时候，重新梳理，正好可以规划一下。
