今早出去买菜，发现不用穿棉衣了，回到家里稍微一动就冒汗。
窗外不远处的公园里，有孩子在放风筝，有老人在散步。人们的动作灵活了许多，许多人换上了春装。
感受着周围的一切，我的心也不由地多了些舒畅和欢喜。又是春天了，我迫不及待地想做好几件事。
第一件事是坚持运动，把锻炼身体当作一件重要的事去做。前几日出去玩，明显感觉每天活动的话，真的是通体舒畅。况且给儿子也保证过了，一定要动起来！冲着这一点，咱也不能懈怠，要说话算数啊！
近日读《黄帝内经》，感觉古人的智慧真让人叹服备至。书中说到春天的养生有如下一段文字:“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓行，以使志生。”意思是说，春天是万物复苏的季节，天地自然，生机勃勃。此时，人们应该夜卧早起，在庭院里散步。披散头发，松缓衣带让身体舒服，让心情愉悦，保持生机。
由此看来，这个季节的运动是必须的。不过却也不能太累，累则伤了春生之气，会得不偿失。
春天适合早起，这也是顺应春季地气上升的特点。我准备恢复冬季中断了的早起，考虑到自己身体比较虚弱，早起锻炼以走路为主。走路时先慢行，等身体有了一定的适应，再加快步伐。每天坚持，以四十分钟为目标。
喜欢的瑜伽也不能放弃，每天坚持，对提高自身免疫力有好处。实践证明，去年冬天开始的瑜伽练习让身体有了一定的好转。又到春天了，趁着大好时光，一定坚持练下去。
第二件事是通过网络和书籍掌握一些养生保健方面的知识。说起来好像有些提前进入老年人的行列了，但是自己的身体问题重要，早点学习一些总归是好的，不管什么老年不老年的。
中医讲究“治未病”，也就是说预防为主。现在身边的好多同龄人都出现了各种各样亚健康的症状，去医院检查，啥都好着，却今天这不舒服，明天那又难受。整个一活不利索的感觉，生活质量也受到了影响。
我也有同样的困扰，所以要坚持运动了。但运动的同时还得了解一些运动啊，保健啊，养生等方面的常识，以便避免盲目带来不好的效果。
其实以前也随便看过一些，但发现一些伪科学的东西，今天这么说明天又那么说，容易让人无所适从。
最近打算从阅读经典开始，以前买过一本《黄帝内经》，儿子都翻阅一遍了，我还没读过。为了从老祖宗那里了解一些养生的智慧，我从年后第一天开始了阅读，去北京那几天也随身带着，抽空就读几页。如今虽然第一遍还没读完，但它的魅力却着实吸引了我。
为了更好的帮助自己理解《黄帝内经》，我订阅了喜马拉雅的相关讲解。我希望能更多的了解养生方面的知识，能够从生活中的一点一滴得到好处。不光为我，希望还可以帮助到家人和身边的人。
当然，《黄帝内经》博大精深，一般人理解能力有限，我们肯定无法理解多深。只能慢慢品读，逐步理解精髓，对自己有借鉴有启发即可，万不可生搬硬套，弄巧成拙。
相信注意了养生，学会了保健，一定会对自己的身心有益的。又到了春天，我会坚持好好学习，并学为所用的。
第三件事是学做饭菜。说起这个，我仍然感到不好意思。这么一把年纪了，才学做饭菜，太有些惭愧了吧？不过我又想，只要想学习，什么时候都不晚不是吗？以前正是不能正确面对，才错失了好多机会。如今正因为老大不小了，才应该抓紧时间，能学的尽量去学吧！
从我记事时起，父母就一直忙于生计，平时能按时吃饱就不错了。父亲秉承陕西大男子主义遗风，几乎从不做饭。母亲下地回来，仓促间粗糙的做好一顿饭，根本无心思讲究。我那时上学，母亲再忙再累，也不让我插手家务。她希望我将来靠着考学摆脱农村的苦日子，做饭的事在母亲心里是不用学将来自己就会的。
后来离开父母，上学工作，结婚生子。不知不觉地也会做饭了，可没有做饭天赋的我，又没有受到做饭方面的熏陶感染，自然只能算是把生的做成熟的而已，谈不上厨艺，更不懂营养搭配。
好在儿子吃饭不挑，我也以工作忙为借口忽略了自己这方面的缺陷。如今儿子已经长成大小伙了，在外求学的日子，每到放假便只愿意吃家里的饭。
起初儿子放假回家，大多时候是老公做饭，他的手艺比我好，我们算是能吃几顿好的。近两年老公单位事多了，平时上班期间，我们都是各自在单位或者外边吃饭。
假期儿子回来了，老公还经常在单位忙。我便开始像儿子小时候一样给我们娘俩做饭了，刚开始做的那几日，我还信心满满，按自己会做的轮流换着做。
可是时间长了，儿子没有不满意，我自己都觉得不好意思了。怎么做来做去就那几样啊？母爱让我对自己不擅长厨艺感到愧疚了，尤其是看到简书里有好些朋友在文章里写自己做出各种色香味俱全的美味时，我更是羞愧难当。同样是女人，一样当妈妈，人家怎么那么巧呢？
去年暑假和寒假，我也尝试着学做新的饭菜，但少有成功满意的。感觉还是自己用心不够，私下里骂了自己无数遍。我问自己爱家人吗？若是爱，怎么就不能好好做饭呢？
最近注意到简友风雪之人每天做的美食，实在让人羡慕至极。她还在文中多次提到，只要用心，就会做好。反复看了她的文字，深受启发，也再一次萌生了要好好学做饭菜的念头。
食为天啊，作为家庭主妇，很有必要锤炼自己的厨艺。奉献一份爱心，付出一份用心，又有什么做不到的呢？
悄悄说一句，最近在翻看一些食疗的资料，希望自己能够学着做出既营养又健康的饭菜，让家人因为饮食的改变获得健康舒心的幸福感受。
又是春天了，我迫不及待地写下了我心中的想法。此刻阳光正好，无限春光让人心潮澎湃。祝我心想事成，愿我说到一定做到！
无戒挑战营 第80天
