1写完文档准备睡觉，想起今天看的《facebook效应》，突然想起《普通生物学》 介绍的一个物质：多巴胺。最近愈发想起人与人之间状态区别，是否有激情，是否自我激励，是否是由这类物质的代谢水平决定了基本面。肖恩·帕克是多巴胺水平很高的典型？
2想做的事情太多，经常要抑制自己的激动。
3沟通，听一个人说话：你是否知道他在说什么，你是否知道他知道他在说什么，你是否知道他们知道他在说什么。
4今天晚上的时候，每个周五晚上下班的时候，我常会和同事说：我明天假期我们再把xxx做好。每次突然想这句话矛盾啊，不能这样要求。嗯，生活工作要平衡。不过，别人腐败的时候我们在努力，别人消磨时光的时候我们在学习，那么延迟的满足一定会厚积薄发来到。
5延迟满足感经验：涵蓄情绪，让自己静止，不要在沟通交流的时候走动、晃动， 情绪跳动，思维失去精确控制。
6寻找错误或者问题可以从发现自我矛盾点做起，如果能理性地使用逻辑。
7注意力也可以开源节流的，欲望和杂念分散注意力要节流，锻炼身体和注意力训练是开源。
8人不逼一下自己，永远不知道自己潜力有多大。很多事情非不能也，是不为也。
9我最近经常问自己：马上有什么可行动，你是行动派吗。很多问题它不会消失， 不动(犹豫/抱怨/感叹)肯定是错误，行动就有力量，哪怕是行动的准备行动，唯有行动才能改变事情。
10《如何阅读一本书》一书在谈在技能之外，更多的是讲学习的态度和沟通的方法。比如赞同和反对作者一章，其实标题亦可写为，关于沟通的赞同和反对。
11好的问题就是一半的的答案。
12乔布斯说stay hungry，我以为饥渴有三个层次：贪婪、成就动机、好奇心 。三者分别关注：瞬间的结果，持续的过程，和远大的未知。三者也恰好对应了三种人：卑劣的投机者，艰辛的攀登者，与幸福的探索者。
13有不少留言说不理解这段话。研究快乐的专家告诉我们：快乐有三种：pleasure（欢乐）、passion（热情）、higher purpose（理想、有意义）。其中欢乐是最短暂的，热情其次，而最长久的是理想。
14想学的东西很多，吾生有涯知无涯，以有涯追无涯，殆也。有两种理解，积极的理解是应该有优先级的规划学习。
15做减法最不容易也最容易。
