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从4月4日开始就进入了出差模式，从深圳到十堰，两段出差经历中接触到别的专业、部门的同事，以及我自己身体上的变化，让我萌生了跑步锻炼的想法。
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但又怕自己坚持不下来，好纠结。
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首先我真的要减肥。马上就到“露肉”的季节了，可我的“游泳圈”貌似随着年龄的增长也越来越壮观。而《跑步圣经》这本书里讲，跑步的益处何止在减肥，像跑步这样的有氧运动对人类的健康意义更大。对身体的一些重要器官都是有好处的，特别是对于我们这些“油腻”的40多岁的人，身体的各个机能开始老化、出问题，有氧运动的慢跑可以帮助我们改善使身体更健康。
然后要记住一切都不晚。很多真正的跑者，不畏惧年龄，世界上年龄最大的马位松选手是印度103岁的一位老爷爷。美国的一位92岁的老奶奶用了7小时24分36跑完了圣地亚哥的马拉松。其实他们开始跑步的时间都很晚。还有那个王德顺，是70岁才开始健身的；春上村树被誉为很能跑马拉松的作家，他也是从33岁才开始跑的。
最后不要找借口。我们工作一天后，压力大、人也累，再去跑步，那不是对身体更不好吗？这是借口，要知道跑步可以减少压力激素的分泌，改善血液循环，会让你真正放松。跑步也会让你的工作更高效，你在跑步的时候也可以进行脑力劳动——思考，比如盘点你的各项事务，为你明天的时晨会打个腹稿等等。
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