如何认知选择培养正确的认知
一、我们天性里有很多不完美的地方。如果任由我们来左右我们的生活，那结果真的不堪想象。懂得了活在未来，你就不会纠缠于对现状的恐惧；开启了元认知能力，你就不会被自己的懒惰绑架。
二、换种表达方式。
急于改变现状=想要脱离地心引力
成长比成功重要
人不管到什么时候都要有选择的能力
三、时间来不及了的困境。每当感觉截止日期的临近，我们都很难摆正自己的心态，用正常的理性去思考下一步行动。不要每次都等到截止日期来临的时候，才想起来要做出理性的选择。
四、我在思考：我希望能够给下一代什么样的生活？抱怨父母没有给自己留下什么，是困在当下的表现。如果希望改变，就一定要把眼光从“现在”拿开，将它投射到即将到来的未来中。如果你对自己的现状不满意，那你应该想办法为孩子的将来创造更好的条件。更为重要的是，孩子在看到你不断努力活在未来，从小耳濡目染，就会知道如何改变自己的命运。这样家庭的生活，从长远看来一定会非常幸福。
五、选择正确的难受。
没有钱花，说明自己的能力不够，学习一项技能需要很大的耐心，并且会遇到很大的困难，或者说难受，这项技能需要我不断学习，刻意练习。
成长都伴随着难受。事情我们可以把它们分为正确的、错误的；也可以分为容易的、困难的。如果是错误的，即使它再容易，你也应该对它熟视无睹。如果是正确的，即使它再困难，你也应该硬着头皮做下去。因为只有做正确的事情，你才能积累真正有用的经验，即使慢，它也是有价值的。
六、成长是最重要的刚需。
刚需是可以主动选择，不是一成不变的，刚需不是被动接受的。一切的进步成长都是重新选择刚需的过程。成为进取型选手，我们知道生活的主动权掌握在自己的手里，即便很困难，但也并非不可改变。只要有这样的一种信念，你就不会失去对生活的希望。
七、体会
1、内心的淡定。跟随老师成长3个月，收获稳定的情绪；活在未来，减少焦虑；换个角度来找到开锁的钥匙。跟随老师一起成长，收获内心的平静，静下心来，踏踏实实做好当下的事情，有未来视角，内心平静地做难受的正确的事情。
2、主动选择正确的难受。花了5年的时间持续在做让我最恶心的事情—演讲，这其中喜悦、成长、收获，更有失败、失落、练习；有内心的挣扎，有行动上的逃避，最终拥有了让我梦寐以求的花开——站在讲台前一颗平静的心。直到2017年6月14日，我在相聚星期三读书沙龙分享《穿出夏日型男范儿》，站在讲台之前内心平静；站在讲台上知道这三尺之地是我的舞台，我是最好的舞者。我的演出成功而优雅。这颗平静的心是我修炼5年后的花开。
3、活在未来。当我们知道从现在这一刻开始，我们都应该知道，我们最终是要活在未来的。当确定这点之后，当下的焦虑、无奈、恐惧，一切都不复存在了，只有那个美好的未来在缓缓招手。
我知道这就是最好的现在，我知道将拥有最好的未来。
2017年6月15日
