生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

儿子今天回到学校，孩子为了给父母减轻些负担，订的机票是中转加住宿的，可昨天由于延误，到了半夜3点到酒店，今天早上5点起床又再次去乘座飞机到了杭州，内心对孩子有一份心疼，更多的是欣慰，在这个过程中，体会自己的起心动念，内心无缘感恩，祝福我关爱的宝贝！