一、你怎么过一天就怎么过一生。需要记录自己每天的时间，看看再什么上面花费的最多，这些事情值不值得花费这些时间去做，提高自己的感知能力，去刻意规划一下自己的每天的时间用途。
二、阅读的目的除了提高认知，从无知到有知外，最重要的一点是从知道到做到，要避免知多行少，不要成为认知上的巨人，行动上的矮子，所以知行合一其实很难做到，我们往往看完一本书觉得知道了不少，就会觉得都懂了，但真正内化让自己产生改变的有多少？
三、总觉的自己的路越走越窄，关键是自身没有一技之长，在工作之余需要花时间去培养一些技能，比如写作、英语、演讲能力、舞蹈、视频编辑……只要是自己有想法的拿出勇气自己去做吧，不要想着学这些以后有没有用，能不能学成，只需要想通一件事坚持下去专注进去
四、冥想需要了解下，看看这方面书，好多名人推荐，觉得应该学一下，提高自我感知控制专注能力，给自己注入能量
五、虽然情绪现在还无法真正的掌控住，时好时坏，但是没关系接纳现在的自己，慢慢改变，多读书，慢慢了解自己，认识自己，允许自己成长的慢一些，最重要的是不要放弃自我成长
