饮食上注意4点，快速降血脂!
【1】控制脂肪的摄入
动物脂肪如猪油、肥猪肉、肥羊、肥牛、肥鸭、鹅等，这类食物的脂肪酸、脂肪容易堆积在血管壁上，增加血液的粘稠度。长期摄入过多脂肪酸，可引致甘油三酯上升，并有加速凝血的作用，从而促进血栓形成。建议食用植物油，如花生油，葵花籽油，橄榄油等。
【2】控制胆固醇的摄入
胆固醇是人体必需的物质。然而，过量摄入胆固醇是有害的。应避免进食含高胆固醇的食物，例如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等，并多进食含植物甾醇的食物，例如大豆、大米、小麦、玉米、油菜籽等。
【3】控制碳水化合物的摄入
不要吃太多糖和甜食，因为糖会转化成甘油三酸酯。每餐应该是七、八分饱，应该吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食物，这些食物都是纤维素含量高，具有血脂的作用。
【4】多吃纳豆，红曲，沙棘
纳豆（溶解血脂血栓，纳豆激酶被医学界公认）、红曲（活血化瘀）、沙棘（活血化瘀、化滞）、桑叶（疏肝益血、降血糖）、葛根（改善脾虚、血液循环）、山楂（行气化瘀、活血、降血脂）
【5】多吃维生素，纤维素
应进食新鲜水果和蔬菜，它们含有维生素 c、纤维较多的食物，富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等，它能降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。
