一 早点认识到健康对自己的重要性
年纪越大，越来越觉得生活实苦，我们都要负重前行。大学没毕业之前常常幻想着毕业之后有了工作，有钱了可以计划去哪里玩。现在有了工作之后，常常忙得没时间好好吃一顿饭，周末加班，早早挤地铁，两点一线的单调生活。前段时间，同事C因为加班到11点，突然胃疼不舒服，送到医院急诊了，同事发现后立马将她送到医院诊治，才避免了更危险的情况发生。后来在一次聚餐中说到，她其实已经有很多次了，都隐隐感到胃刺痛，但每次都忽视了，觉得小毛病扛扛就能过去。直到这次住进医院，看见许多像我一样的年轻人正在饱尝透支健康的代价，才恍然醒悟过来。”
出院后，小c谨遵医嘱，尝试调整作息时间，按时吃饭，不熬夜，有空也会给自己放放假，整个人的状态确实比以前好了很多。她说，“以前以为成熟就是有能力驾御一切，现在才懂得，没有健康的人生根本不值得一提。”
确实。很多时候，我们最容易犯的错误就是一心只顾奔忙，却忘了照顾好现在的自己。而真正成熟的人会明白，再忙再累，也不能忘了认真吃饭、按时休息，因为这才是对自己未来岁月静好的最好负责。
人生是一条很长的路，想走得更远，就必须学会保重好自己的身体。
二 ，无论发生什么情况，都要照顾好自己
小时候很喜欢去舅妈家玩，尽管舅妈家并不富裕，但是清贫的生活依然让舅妈过得多姿多彩。舅妈会在自己的菜园里种各种各样的瓜果，夏天有甘甜的葡萄，又大又圆的西瓜，小巧的圣女果，各种各样新鲜的时令蔬菜。舅妈又学的一手好厨艺，常常做美味的家常菜给我们吃。舅妈从不抱怨生活，即使贫穷，她也教导孩子要乐观，微笑地面对生活，用双手创造幸福，她也从不向小孩子发火，总是谆谆教导，她常常说的一句话就是自己动手丰衣足食，照顾好自己就是对家人的负责，对生活的热爱。
三，照顾好自己才能让家人安心
一个人漂泊在外，每次和父母亲通电话，说的最多的就是你要照顾好自己，这样我才能放心。这几年在外面，父母亲常常牵挂我，夏天会在电话里嘱咐我要多吃蔬菜水果，多喝水，注意休息，冬天会嘱咐我多喝热汤，注意保暖。家里人的互相关心，互相鼓励总是能让我在工作不顺心的时候继续坚持下去。有一次母亲打电话给我，我因为感冒了，说话声音都沙哑了，整个人也不舒服，母亲那天晚上都失眠了，父亲和我说，那天晚上你母亲一整夜都没睡好，一直担心你的身体，但又不敢打电话给你，怕你在睡觉把你吵醒。我听话，心里挺难受的，想到母亲又多了几根的白发，憔悴的脸庞，让母亲又多操劳了。如果我不生病，母亲就不会难受了，所以从那时起，我意识到健康的身体不仅是对自己的关爱，更是对家人的负责。少让父母亲操心，多给他们一些平安的消息，对他们来说就是最好的安心和幸福。
我们会羡慕别人的岁月静好，生活可期，只不过是有人替你负重前行，如何将这个包袱背在自己的身上，勇于承担起这份责任，照顾好自己，让关心你的家人放心就是替他们减负。
