2023-2-5晨间日记

今天是元宵节，也是我们的会员日。今天的成长关键词是：自我满足。无论何时我都有选择，我是自由的，我是安全的，我可以完完全全的做自己。

起床：6:40

就寝：00:10

天气：雷阵雨

心情：喜悦

纪念日：纪念自己越来越会爱自己和自我肯定和满足。

昨日完成的任务，最重要的三件事：

站桩，镜子练习，跑步都完成了，嗯，好好的陪孩子，做了美食给孩子吃，然后孩子考级一点就开始了，但是我居然忘了时间，哈哈，很平静的给老师打了电话，然后请了10分钟的假，孩子很快吃完了我做的可口的饭菜，也开心的去考级了。

改进：戒浮躁，贪，抱怨

习惯养成：镜子练习，站桩静心，跑步，自省，坚持

富有的习惯快看完了，运动每天都有坚持。

这两天看了黄仕明和周晓鹏老师的视频，心情很平静，也很受益，太智慧了。学会对一些负面的信息屏蔽，让自己保持一颗平衡心，更多的接纳自己。

昨天晚上吃了五行茶，感觉肠胃舒服多了。今天一早就排空了，真舒服，然后做站桩练习，跑步。

爸爸一早就坐姐姐的车从老家回到了长沙。今天是元宵节，所以在两个朋友群还有家人群，一个学习群都发了红包，互动连接。

来上班店长说经理没有同意我的假期请求，所以我亲子自己打了电话给经理，说明了情况，经理答应了。所以很多事情还是要靠自己去争取的。不要害怕。过程比结果更重要。

1.感恩爸爸惦记着我们，一早就回到了长沙，中午我就又当甩手掌柜了，有爸照顾的日子也挺好。

2.感恩孩子今天吃完早餐帮忙洗碗，能看到孩子每天愉悦的笑脸，健康的在身边，真开心也幸福。而且孩子也下定决心说这个学期要发狠学习，下定决心不玩平板了，是一个很大的进步。我也一定要下定决心好好的陪伴孩子。

3.感恩自己有清晰的目标和成长的方向，不再焦虑，这几天每天早上醒来就充满了愉悦的感觉。

黄仕明老师说：吃好睡好是自我疗愈的第一步，深有感触。这段时间我感觉这么做自己内心平和了很多，也没那么焦虑不安的，更能坦然的接纳自己，对于自己的需求，我也更易于自我满足，好像找到了愉悦的感觉！2023年我一定要让自己过得轻松一点，善待自己，好好的爱自己！时刻的归于中心，找到幸福的感觉。多些觉察！