武志红老师前两天发布的一篇文章《真正会休息的人，是如何度过假期的》——链接：https://mp.weixin.qq.com/s/HjIg1hB_eU4KTaqxgPxG2g。
他提出了绝大数人在经历的2中休假模式：损耗性休息和创造性休息。
【损耗性休息】：假期过了，自己好像没有得到休息，反而越来越累；
【创造性休息】：假期里身心得到放松，心灵得到滋养，有真正的休息感。
今天是长假的第五天，许多实行单休的单位，已经陆续开始上班，身边也不乏休息2天就滚回公司搬砖的可怜人。
休息2天的人在羡慕休息5天的，休息5天的叹息自己没有休息7天的朋友命好，休息7天的朋友在假期最后几天开始觉得无聊想念工作。
其实，休没休息好才是衡量假期重要指标。
你休息好了吗？你身心放松了吗？你开心吗？你们的亲密/亲子关系增进了吗？你更爱自己了吗？尝试学着问自己这些问题。
【损耗性休息】，用现在流行的一句话概况：吃着最养生的药，熬着最深的夜，敷着最贵的面膜。这种休息到处可见。
每天我早晨4点半起床，照例会先把手机未读信息刷掉，刷一些朋友圈。喝着啤酒谈着养生之道的、在酒吧四点想看海棠花开的、凌晨沉迷“羊了个羊”的、感叹孤独想找个人唠嗑的、秀假期开心生活的……
人们沉迷于深夜，沉迷于抖音，沉迷于小游戏，但是他们不爱这夜、这小视频、这小游戏。而是白天被捆绑得不能做自己，工作时被琐碎的工作事项捆绑，休假时被孩子、被家人捆绑。晚上在“领导们”都睡了之后，才得以“享受”自我时光，怒刷手机3小时以对抗白天的不能做自己。
但到头来，收获的多数是更重的疲惫和更深的无聊感。
而【创造性休息】是没有对抗，按照自己的感受去做喜欢的事情。
想去露营，喊上好友们一起去人挤人。提前预知到营地里的现状，但还是能在自己的一片方圆里，安心做自己。困了就大大方方睡一觉，以天为盖地为庐；想看书的时候，悠闲拿出书本来看一段；晚上在湖边他们打牌，我小跑了一段。
想去稻田走走，驾着车带着伞，在冷风中行走于稻田泥洼中；点一杯容易让自己失眠的dirty，坐在玻璃房中看稻穗随风舞蹈；看一篇《007点评官培训手册》为之后的学习画上翅膀。
想过一个不需要匆匆打卡的早晨，就安然做早餐、开心吃早餐；用早餐的色彩去点亮一天的灿烂。
想去书店，那就带上娃，带上手机，带上看书的心情，去让自己身心放松的书店，找找自己喜欢的书或物，有缘带回家，无缘就擦肩，没有对抗和期待，随心所至即可。
创造性休息可以让你忘记时间、忘记工作、忘记家庭、忘记生活；活在当下，安放身心，拥抱闲情。
不管休息2天还是7天，重点在于得到休息，如果7天都是在损耗自己，不如搬砖工作来得充实。
