我们一般和别人聊天都在聊过去，过去很骄傲、痛苦。实际上这些已经和昨晚作的梦一样，不再复返，特别是如果不专注于当下的话。常常我们也都会计划未来，觉得自己肌肉线条马甲线一定会出来、觉得自己一定可以比身边的朋友们还富有，每天都期待会有飞跃性的成长或有意外之财来临，但没有任何行动。如果没有现在、这里、当下快乐健康活著的基础，并且能很专注的做好一件小事，让小事积沙成堡。那么对于未来的设想最多也只算的上空想，或甚至只能说是无名的欲望。而当欲望太多时，什么都想要、又什么都想做时，反而什么都做不成，因为人的时间和精力是有限的。陪伴家人的时候少用手机，工作的时候少聊微信，想创业的时后少计划多执行，因为只有陪伴、执行工作的当下，才是你可以掌握住的时刻。其他每一秒都有可能变化的事，皆是浮云。
