1.他很认真。
光是健身这一项，就认真到较真。
为了健身，请私教，自己看书，不断制定计划，推翻计划，优化计划。制定目标，推翻目标，优化目标。
“在教练的教导下，基础代谢，动作标准，训练质量，RM，三分练七分吃……各种新概念开始在耳边环绕，在脑海中穿梭，通过6个月的时间，我摸到一点点无氧器械训练的心得体会。体重90公斤，体脂21.4%，成功增肌3.8公斤，基础代谢1908，各项指标的提升让我对于增肌困难有了深刻体会。减脂相对增肌简单一点，管住嘴就可以啦，低油，低碳，保持有氧运动，亲眼目睹教练减脂备赛8周，减重19公斤，看到身边有人做到就真的信了，这是科学。NBA的星二代们已经开始在篮球领域初露端倪，在同龄人对抗中绝对是优势明显。这个结果背后的因素必然有科学训练，所以，健身不仅仅是运动项目，还是一门学问。”
2.他很自律。
“如今不论到哪里，健身房是我的刚需，每个月平均50+小时的运动健身时间，让我的工作生活状态保持不错。肌肉的增长提高了基础代谢，身体调控能力增强，时差，温差，酒精，等等因素的影响变小。”
3.他很爱学习。
“健身是一项理论结合实际的项目，吃，练，睡，三项是重要指标。不懂可以学习，带着你的问题，从网络，书籍中就可以学到很多常识。学以致用，当有效提高健身效果，带来身体的改变，尝到甜头，那时候你就更有动力，这就进入良性循环。”
4.他很爱家人。
“离开家乡外出求学，是你独立的第一步。离开父母的关照管教，没有老师的呵斥教导，大学时光感觉瞬间进入慢时光。不过在你这个年纪对于时间流逝是感觉很慢，也许现在你已经迫不及待的期待着快点到报到日期，总是嫌日子翻页太慢了吧？！”
5.他很霸气。
“很多人都会说，跑不动，没时间健身，难以持之以恒。当你把运动健身转变成吃饭睡觉一样的刚需的时候，你就知道运动健身没有你想象中那么难。当你遇到外部压力，需要你运动健身达到标准的时候，你应该就可以坚持下去。例如，你的房贷需要你每天跑5公里，做100个俯卧撑来偿还，你是否可以坚持？10公里不达标就失业，你能否完成？每天吃饭睡觉你需要坚持吗？……只要是刚需就不需要坚持，外力可以帮你养成刚需。”
6.他具有很强的反省精神。
“我们把时间当作一把雕刻刀，一刀刀的让自己的英文阅读能力有所提高。当一年之约结束，我认为开口说更重要，而且要把阅读的能力提高到顺畅表达，需要更多的时间练习，就转而投入四超的“speak or out”，当结束朗读一年之约时，还想着每天把曾经朗读过的文章再重新读回去一遍，结果，每天完成口语练习就已如释重负，再也没有朗读一篇回去。这种懈怠太可怕啦！没有语伴的提醒，没有每周的点评鞭策，我的内在驱动力竟然瞬间坍塌？！这到底是怎么啦？！”
7.他进步最大。
写到这里，大家应该知道我写的是谁了，那就是我们16班最会写的机长——1137号余祥大大！
在我们还在挣扎着只求完成的时候，机长大人已经成功滴登上007头条了。
我们的班级卧虎藏龙，每一位同学都深藏绝技，好好爆发自己的小宇宙，去探索这个世界吧！
南极之路，加油！
