1．运用“甜柠檬心理效应”暗示自己。“甜柠檬心理效应”会启示完美主义者回归现实，珍惜眼前，得到的就是最好的，其他的目标都是理想化的东西。可以帮助多数失意者实现情绪上的软着陆，减少情绪上的大幅波动。
2．分析完美和不完美的利弊。
3．假设你已经放弃了追求完美。
4．战胜恐惧感。
5．学会重视过程。当你对一件事情开始做出评判时，用来衡量的标准是过程而非结果。
6．敢于示弱，学会犯错。展示你的脆弱，犯点小错，会有出乎意料的收获，你绝对不会被嘲笑，相反还会得到尊重，收获好感。
7．让更多的色彩走进你的视线。“非黑即白”的思维模式是荒谬的，你必须给自己增加更多的色彩。
8．巧妙利用你的贪婪心。考虑一下，假如自己把标准降低一点，会不会更加成功呢？
9．学会倾诉。想克服完美主义，就大胆地在外人面前倾诉你的低落吧，把你的小自卑、小失落找个要好的朋友说出来，不要做任何掩盖，并向对方请教解决办法。
世界从来都不完美，加油！接纳不完美的自己，前进！
