参加读书会的人陆续到了，每一个进来的人摆放好自己的包包，拿出本子和笔就坐。带领人请大家闭上眼睛冥想大约10分钟。
冥想结束，带领人请大家打开本子，开始书写。她说可以这样开头：我感觉……写不下去的时候就再一次从这里开始，写下一个字会带出另一个字，不要停下来。
这样快速的书写，几乎没有时间通过大脑的思考，就是直觉的写出一个个字一句句话，很快变成很长的段落，大家埋头奋笔疾书。不知道此时是否可以称为我手写我心呢？对于这样的书写我并不陌生。三年前第一次读了纳塔莉·戈德堡的《再活一次用写作来调心》，之后就没少进行这样的书写。快速的在书写本上写出粗大的文字，后来变成在电脑上噼里啪啦敲出来。
但是很快我觉察出不一样了。怎么“剥洋葱”这个例子那么好用呢，此时有种像剥洋葱又进了一层的感受。曾经的书写仅是围绕在最外面那一层，而此刻在带领人的指引下，文字开始不一样了，比以往更进了一层，触及到我不曾到达的地方，文字开始带有温度了，但不是温暖，而是冰冷，我感受到在云山雾罩之下有一个冰冷得坚硬得“核儿”，情绪有一点波动。
书写结束后进入读书环节，带领人说明了读书会的规则（大致如下）：
在这个场域，请您保持用心聆听，不带任何偏见、评论。在这里伙伴们将与大家分享各自生命故事，如果分享人在动情之处，流下眼泪，请不要安抚也不要给她递纸巾或者拍拍她的肩膀，就停在原地，静静的陪伴她，让她的眼泪继续流淌。最后请大家为在这里听到的内容保密。
这个规则听完，让人很舒适，或者说很安心。在这里有人愿意认真的聆听你，不会被随意的评论，感觉内心又打开了一点。
今天要读的内容已经打印好在每个人的座位上，大家每人一段，在平静安详的环境中轮流阅读，认真的与文字互动。这一刻心无旁骛，眼睛盯着文字，嘴巴读出声音，耳朵听进心里。
读书结束后，大家把自己非常有感触的地方画下来，开始分享自己与这段文字之间的故事。我们各自坐在原地，静静的聆听，从别人的故事中一次一次看见自己的身影，深埋心底无法道出的感受经由别人而表达出来，忽然间就释然了，在理解对方的同时也接纳了自己。
一位伙伴分享完了，带领人补充道：还有没有人想要与大家分享你的故事呢？不要觉得我的故事不如别人的，不值得分享。每个人的故事中都有其他人的故事，都值得被聆听被尊重。
“亲爱的，你是听到了我的心声吗？”
终于，我鼓起勇气，随着波动的情绪讲出埋在心底的“故事”。
“如果现在这滴眼泪会说话，你想它会对你说什么呢？”在我情绪终于平稳一点后，带领人适时回应。
“加油” 我不假思索的回答。“我要的很少，只是一句加油和一个拥抱。”
“如果在今天的现场选择一个人给你一个拥抱，你会选择谁呢？”
“小Lu”。我的话音未落，跃跃欲试的小Lu已经冲了上来。
这个大大的温暖的拥抱让我充满能量，非常的疗愈，就像一个热心的人小心翼翼的帮你包扎好伤口，而不是不明就里的拿起手术刀帮你开刀做手术。
最后的最后的，带领人做了很好的补充，他说：几位朋友分享了自己的生命故事，我从中看到你们的能量非常的强大，因为你有了这个能量才能分享出来。我在心里悄悄竖起大拇指表示认同，当能量不够的时候，我只想悄悄躲起来，把自己包裹的严严实实。
记：一次“心安读书会”；带领人，杨松诺老师。
