60多岁夫妻自驾去西藏会不会有高原反应?应该如何应对?

高反与年龄无关,如果你60多岁了,那倒是一个挺好的条件!

很多人去高海拔地区旅游,都会对高原反应这个词相当恐惧。其实,高原反应究竟是什么东西,我们又怎么知道自己会不会有高原反应呢?

先来说说高原反应的成因。习惯在低海拔地区生活的人,血液中的氧气含量都会在一个稳定的状态;而一旦人忽然间去到高海拔地区,外在环境和海拔发生变化,环境中的氧气量降低,也会令到人体血液中的含氧量被降低,这就会产生我们所说的高原反应。高原反应的症状和轻重程度都各自不同,比较常见的症状轻者有脸红、心跳、困倦,重一点的包括头痛、呕吐、呼吸不到,还有非常严重的,那可是会致命的。不过十分严重的高原反应出现几率不会非常大,所以这里就不详细描述了,只针对大多数旅行者的状况来说明。

关于高原反应,有几个事实是我们必须注意的:

首先,高原反应是每一个从低海拔到高海拔地区转移的人都会有的反应,只是它发生的程度因人而异,各自不同。有些人非常轻微,以至于自己都忽略掉了一些脸红、心跳的异像,以为“没有高原反应”;而另外一些,就严重得影响正常行动、甚至生命安危。

第二,高原反应的产生和年龄无关,所以无论你是60多岁,还是70多岁、80多岁,年龄根本不会成为高原反应出现程度的判断依据。而从高反的成因,我们可以了解到,它是由血氧量的变化引起的连串反应。所以,一些血氧量本来就比较低的群体,反而是高反可能不会那么严重的群体。

60多岁的年纪,那么恭喜你,相对于年轻人而言,你的血氧量本来就相对较低,所以产生严重高反的可能性其实更低!

总体出现高原反应可能性高的群体画像是:年轻人、平时运动多、男性。这类群体总体而言,平日血氧量也是更高。

第三,高原反应不能猜!

我碰到过很多游客,都会在出发前担心同样的问题:我会不会发生高原反应。虽然上面说到了一些高原反应的高发群体画像,但这真的只是共性规律。记着,每一个你都是独特的,因此都有个性。除非你最近已经去过好海拔地区,高原反应不强烈,那才能知道你这次去的反应不会激烈。否则,你只有去到相应的高度(一般是3到4千米海拔为分界点),才会知道自己这一次高反的程度,这和你当时的状态也是相关的。

这些小方法,可以助你更轻松应对高反,轻松自驾游西藏!

其实,60多岁夫妇自驾游西藏,这个我是非常点赞且羡慕的。这个年纪时间自由、金钱压力相对更少、而且身体情况相对允许,我建议要进藏一次,就趁这个机会了。自驾的话,你是老司机,那是必需的前提。毕竟西部自驾,要应对的第一个问题绝对不是高反。

如果单单针对高原反应,你还能有这些小方法:

首先,选好进藏的路。传统的进藏道路有3条,滇藏、川藏、青藏。从应对高原反应和条件的角度,青藏是最佳选择。这条进藏道路的海拔变化最为平缓,无需面对突变的海拔高度,也就令到身体有更充足时间去适应氧气量的变化,相对而言,这样高原反应的症状更不会剧烈。

第二,出发前做好准备。

出发前的准备,其实就是休息充分,这已经最足够了。千万不要带病进藏,遇上高反,即使一个感冒也是致命的!实在担心的,不妨在车上准备点氧气。很多人出发前会提前吃红景天胶囊,这个嘛,作用实在是心理安慰大于实际作用。如果真的发生高反,在西藏地区售卖的藏药,实在是最好的缓解高原反应药物。

最重要一点,忘记海拔!

其实高反的发生程度,也和心理因素密切相关。有些人的高原反应,是吓出来的。我在出游过程中,经常会碰到这样的游客,他们每去到一个标志性景点,就会问你,这里海拔多少了?通常这样的人群更容易发生高反!不停滴问,追究其原因,其实就是心里太在意、太紧张了。这样的心理基调,往往更容易产生高原反应的。所以请忘记海拔,你要在意和欣赏的不是海拔,而是沿途的风景。

万一发生高反呢?

一般情况下,大多数人的高反症状,在海拔缓慢变化的前提下,都会相对轻微,经过休息就能得到缓解。如果实在难受的,可以吸氧,氧气上来了,高反症状也就会下去。

但若是碰上了严重高反的,感冒的,那也别勉强,毕竟生命比什么都重要,那就回头吧!反正自驾车还能到很多其他地方转悠,对不?

此文章为教科旅游原创!特此声明!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 218,546评论 6 507
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 93,224评论 3 395
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 164,911评论 0 354
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,737评论 1 294
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,753评论 6 392
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,598评论 1 305
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,338评论 3 418
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 39,249评论 0 276
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,696评论 1 314
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,888评论 3 336
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 40,013评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,731评论 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 41,348评论 3 330
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,929评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 33,048评论 1 270
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 48,203评论 3 370
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,960评论 2 355

推荐阅读更多精彩内容

  • 高原反应不可怕 最可怕的是你不了解它 了解之后你就会发现 它没有想象的那么可怕 但我们必须要懂得预防和应急 关于高...
    南希瓦瓦阅读 1,087评论 0 2
  • 上次西藏深度行归来写了两篇游记,图文记下了美如天堂的西藏风光,不少没去过的朋友读后对西藏旅行更是“又爱又怕”! 爱...
    自游沙鸥阅读 1,028评论 0 0
  • 没人在乎你怎样在深夜痛哭,也没人在乎你要辗转反侧的要熬几个秋,外人只看结果,自己独撑过程。等你明白了这个道理,便不...
    睡不醒的女子阅读 161评论 0 0
  • 不自觉的就多嘴了,该管当管,不该说的住口,一个儿媳妇而已,少掺和,里外不讨好。
    nancy_4c77阅读 103评论 0 0
  • 3月12日,市委当代党员杂志社朱明海副总编携记者来村调研采访脱贫工作。朱总编轻车简从,坚持走田间地头和乡亲摆谈,吃...
    叫啥好呢_dba2阅读 161评论 0 0