张廷贵老师2016/7/7张权2018/11/16

看到自己的优点和缺点的存在，也就能明白他人对自己的认可和否定均可属于正常。

允许自己有缺点，宽容地接纳自己。这是我自己的事，与他人无关，做自己说了算的事。

允许他人有缺点，宽容地善待他人。这是他自己的事儿，这事不赖我，天要下雨。

认识自己，接纳自己

认识他人，善待他人。

——“得意门生”语三

张权

同理心

般若波罗密多心经:观自在菩萨，行深般若波罗密多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。

照见一切，接纳一切。

看见自己的不完美，接纳自己的不完美；

就能在看到他人的不完美的时候，以此心，比彼心，接纳别人的不完美。

知道自己的不完美，就能明白别人对自己的认可和否定均属正常。

接纳别人对自己的看法，正确的就接受，不接受的就忘记。

见贤思齐，见不贤而内自省。

明白自己的不完美，知道没有完美的人，就会宽容地微笑着接纳别人的不完美。

观察是第一步，也是非常重要的一步

多看，多听，多经历。

张廷贵老师2016/7/8张权2018/11/17

在努力向上生长的同时，要学会观察周围环境，所谓的天时地利人和，也是因人（时、情、境）而异。既要能天马行空，随意挥洒，又要能收放自如，随心所欲不逾距。故，凡事有度，适可而止，乃最佳人生状态。

正常平稳运行的核反应堆，可带来源源不断的能量，被认可，被需要，被依赖。它让人望而生畏，不可不敬。

倘若无序运转，任由原子自由碰撞，能量任意泄露，就会成为可怕的恶魔，伤人，并自毁。

——“得意门生”语四

张权

孔子说人70而随心所欲，不逾距。

随心所欲与不可逾越规矩，这不是矛盾吗？

随心所欲。

思想自由，可以天马行空，挥洒自如，做自己想做的事情，

不逾距。

做好自己想做的事情的同时，不伤害别人，己所不欲，勿施于人。

怎么做？

在我们想做某事的时候，要注意观察环境，更要注意人的不同。

凡事有度，适可而知，

尊重自己，尊重他人。

张廷贵老师2016/7/9张权2018/11/18

那你是长城皮卡，还是宝马奔驰，跑得可快可慢，拉得可多可少，最重要的是在看见红灯时，能及时刹住车。

不能及时刹车，引以为豪的巨大的向前动力，反而成了祸害之首。

在可快的时候快得起来，在需要慢的时候稳得住。

即能跑得快，又能刹得住。此方为好车。

——“得意门生”语五

张权

人们常说扬长避短。

什么是长？什么是短？

尺有所短，寸有所长。

运用得当，方为长处。

不在其位，方为短处。

快慢适宜，操控自如，方为能力。

擒贼擒王原文：摧其坚，夺其魁，以解其体。龙战于野，其道穷也。

翻译：摧毁敌人的主力，抓住它的首领，就可以瓦解它的整体力量。好比龙出大海到陆地上作战，面临绝境一样。

擒贼擒王的寓意是指：在两军对战中，如果把敌人的主帅擒获或者击毙，其余的兵马则不战自败。比喻在解决事情上抓住关键，解决主要矛盾，其他的细节便可以迎刃而解。

理解：凡事有主次，人际交往如此，社会活动如此，纷繁事务如此，心理活动亦如此。

生活：心理咨询中，来访者在安全的环境中得到接纳，尽情释放倾诉。

咨询师认真倾听，给予回应，然后帮助求助者厘清问题，找到根源。通过精神分析，发现潜意识中的情结，这个情结，就是扰乱来访者的贼中之王。

在认知行为疗法中，这个王就是不合理的信念，擒贼擒王，用积极合理的认知代替不合理的信念，能够取得很好的咨询效果。

感悟：每次读书，都有新的生成与感悟。抓住内容的核心，何尝不是擒贼擒王？！

张廷贵老师2016/7/10张权2018/11/19

情商低的人，把人群分成两半，一半好人，一半坏人。

情商高的人，不扰乱人群，把所有人都引向同一方向，都朝一个方向奔走。唯一不同的是有的慢一些，有的快一些；有的远一点，有的近一点儿。

——烟台大学声张

张权

所有人都走在人生的路上。

情商低的人，把人分成两半，一半好人一半坏人。

好人:是对我有用的，对我付出的，能使我得到好处的。

坏人:是对我没用的，向我索取的，能是我有损失的。

自我为中心，简单的二分法，非黑即白。

情商高的人，不扰乱人群，把所有人引向同一方向，都朝一个方向奔走。

每个人都是往前走的，他只是需要引导。

每个人都是很努力的，他只是需要引导。

每个人都是想变好的，他只是需要引导。

只是，有的慢一些，有的快一些；有的远一点，有的近一点。

每一个人都是独一无二的个体，所以有各自不同的反应。

同理心，理解他们。

只要是愿意往前走，都是好的，都支持。

积极关注，关注积极。

张廷贵老师2016/7/13张权2018/11/22

关于学习力的思考:

老子在《道德经》41章里讲到:“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。”

用最直白的话说就是:最有智慧和德行的上等人听到真理后就认真、勤奋地来实践它。一般人听到真理后半信半疑、犹豫不决、反反复复。垃圾者听到真理就自以为是地吐槽、拍砖、大加否定、排斥，正是因为垃圾者的嘲笑，才更证明这是真理。

内心听从导师的教诲，我每天坚持写一句心得自娱自乐。令我感动的是竟有多位朋友点赞给予我鼓励。我见有一位朋友，每天都把纸条转在自己圈子里，我还见一位朋友摘选其中写出来发自己圈子里，我更见一位朋友把每次感悟都写在了自己的理论学习笔记上了。

信手写来，供自己休息时玩玩，特好玩的感觉，朋友们偶尔点赞，我觉得真好玩，更好玩，玩得更带劲，让生命更加愉悦。

张权

玩着来学习，好成绩是玩出来的。

学习并没有那么痛苦，当一个人带着玩儿的心态来学习，就会觉得有趣、好玩，并且会兴奋的停不下来。

如果一句话、一件事，有许多人去嘲笑它、反对它，那么我们就要思考这件事情，真相到底是什么？它的本质是什么？

如果对某件事半信半疑、犹犹豫豫、反反复复，那么就要问自己，自己不做这些事情会损失什么？做了又会得到什么？

听到真理后就认真、勤奋地来实践它，会吃亏吗？这是真理吗？当你踏踏实实的去做就会知道这是不是真理。如果不是真理，那你就会知道这不是真理，试错也是成功的一部分，并且你会知道什么是真理。是真理，践行它就会有收获，就会有成长。

一个人走在学习成长的路上，必会遇到志同道合的人。这就像，一个人举着火把在黑暗中行走，走着走着，遇到了另一个举着火把的人，两人结拜同行，慢慢的会遇到更多的人，最终会形成一群人，裹挟着往前走，会走的越来越远。

张廷贵老师2016/7/14张权2018/11/23

我理解的孝顺:

1.在我求学时，能认真学习，不逃课，不挂科，以优异的成绩让父母安心。

2.在我远行时能谨慎做事，不违规，不犯法，以良好的口碑让父母放心。

3.在我失败时，能振作起来，不自残，不自杀，以坚强的意志让父母无忧。

4.在我成功时，能戒骄戒躁，不自夸，不自负，以谦卑的态度让父母欣慰。

01.在父母需要的时候，我能陪伴在身旁。记得小时候去村头看电影散场时我总是一手挎着两只小板带，一手牵着有点夜盲症的母亲，缓缓走在拥挤的人群中。

02.在父母上火的时候，我能平复他们的情绪。我小时候，父母怕吓着我而不吵架；等我上初中后，父母吵架时，我便能做“和事老”或法官，让他们心平气和、对事不对人地慢慢沟通处理纷争。

03.在父母困难的时候，我能倾力回报。让父母别在晚年受到委屈，保持父母的心情好，健康长寿。

04.在父母平安的时候，我少去打扰他们的生活。老人要有老人自己的生活圈子，快乐自在地生活在他们自己的群体里。

子女简单朴实安稳地生活就是对父母的孝顺:

上学时认真，工作时负责，远行时谨慎，生活时安稳，困难时坚强，成功时低调……做父母的好孩子就是孝顺。

张权

做好自己的另一个版本。

做好自己，让父母安心。

做好自己，让父母放心。

做好自己，让父母无忧。

做好自己，让父母欣慰。

带动他人的另一个版本。

父母需要时，陪伴。

父母上火时，平复。

父母困难时，回报。

父母平安时，自在。

遵循基本规律，顺其自然，做好自己应该做的事情，过好自己的日子就是对父母最大的孝顺。

张廷贵老师2016/7/15张权2018/11/24

一个人计较的越多，其痛苦就越多，失去的也就越多。

计较的人，必然是功利心重，眼睛总是盯着蝇头小利，时常挣扎于舍与得、亏与赚、付出与收获之间，斤斤计较、睚眦必报。

这样的患得患失之心，必然产生攀比之心、怨恨之心，引发一系列的焦虑、抑郁、强迫、恐惧等不良情绪反应和心理问题。这些不良情绪又势必让心智之门关闭，导致智商降低，甚至为零。

如此的不良情绪下，必然引发学习、工作和生活的质量下降，各方面均有失正常水准，失去会越来越多就成为必然之结果。

所以，盘点你的小确幸越多，你的幸福就真得会越来越多，你的收获也必然会越来越多。

不看自己失去了什么，先看自己得到了什么；

不看自己没有什么，先看自己拥有什么。

张权

头脑一热，智商为零。

心静一秒，心智成熟。

盘点你的小确幸越多，你的幸福就真得会越来越多，你的收获也必然会越来越多。

放下自己所失去的，感谢自己所得到的。

淡化自己所没有的，珍惜自己所拥有的。

你关注什么，就会成为什么。

积极关注，关注积极。

张廷贵老师2016/7/16张权2018/11/25

看看欧洲杯确实赏心悦目、激情澎湃，仿佛又回到了青年时代的张狂样子，不仅见识教练的临场变政谋略，又欣赏了球星的风采……

突然之间，由上半场结束，盼着中场休息快点儿结束，赶紧进行下半场，想到我的人生下半场已经开始了啊！

下半场更容易进球，需要球员高度地集中注意力！人生下半场亦如此:

身体健康，工作认真，做事谨慎，名利放下，情仇看淡，学问求深，心情清净，天年怡养。

张权

人至少应该培养自己一种兴趣的。

生活之中不只有学习和工作，还有情趣。

给自己培养一个真心喜欢的兴趣是重要的，它不单单能够使自己放松、愉悦、快乐，还能够让自己转换思维、放松大脑，以另外一种眼光看待事物。

所以如果孩子对某件事情感兴趣就支持他吧。

子非鱼，焉知鱼之乐？

人生进入了下半场，其实更容易取得成绩，那么应该做好什么呢？

身体健康

身体是第一位的，随着年龄的增长，慢慢的身体会变得越来越差，这是自然规律。第一，早接纳；第二，要保养。

工作认真

经过上半生的积累，知道了哪些重要，哪些不重要，所以好好对待自己，好好对待工作。

做事谨慎

做事，知道哪些应该用心，哪些应该放心，做正确的事比把事情做对更重要。

名利放下

孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”

不要贪得无厌，该放的就放，名利不能随身带，且把美名留下。

情仇看淡

爱赠分明，既然明白了就放下，淡然处之。

学问求深

多学习，多求甚解。

心情清净

把内心清扫干净，通透清明，就看明白自己很多事情。

天年怡养

每天高高兴兴，快快乐乐是最重要的。

人生的下半场刚刚开始，其实还有很多精彩等着我们。

张廷贵老师2016/7/17张权2018/11/26

我想象的菩萨是这样的:

1、有一个优越的家庭出身。寒门小庙是无法修炼如此大境界的。只有名门望族，方有此基础。

2、有一颗超群的智慧大脑。只有高智商、高悟性、才高八斗，方能指点乾坤。

3、有一副强健的身体素。只有充沛的精力、旺盛的生命力，方能不辞辛劳、单词重任。

4、有一种好学的追求精神。只有博学多才，博闻强记，才能胸有韬略与时具进。

5、有一番苦难的人生经历。只有历经九九八十一难，方能体悟众生之苦。

6、有一怀坚强的意志品质。只有强大的自我管理能力，方能举重若轻淡看人间情仇恩怨。

7、有一襟善良的慈爱心地。是有博爱众生，满怀善念，方能行大慈大悲之举。

张权

人是未来佛

1、优越的家庭不只是能够提供丰厚的物质基础，还能够开阔自己的眼界，得到良好的教育。

2、高智商、高悟性是一个人学习、自学的起点。

3、身体是革命的本钱，也就是最基础的，像古希腊和罗马那些哲人，都有一个健康、强壮的身体。

4、勤学不如好学。博学多才，强闻博记，有广博知识底蕴才能成长。

5、苦难是人生最好的导师。只有辉煌过，跌落过，又能爬出这个深坑，才能够体悟人生。

6、一个人可以不博学，也可以没有那么高的悟性，但是只要她有一颗坚强的心，必将成功。

7、善良、真诚是打开对方心灵最好的钥匙。想要修成正果，只有利他，大慈大悲，博爱众生。

佛是过去人

张廷贵老师2016/7/18张权2018/11/27

用现在的眼光看过去，几乎没有什么多大的事儿了。现在想想如果过去当时没有那么选择，没有那么做，而另一种结果未必就是坏事，或许更好。

同样，如果用将来的眼光看现在，也没有多大的事儿了。就是事也不过是日后回忆录里边儿的精彩一掌，而这样凡夫俗子的回忆录又有谁来读呢？

普通人注定生命中已经没有了多大的事儿，安心过自己平常的日子，国家大事有伟人来做，做好子女，做好家长，做好员工，做好一切分内事，则是“成功”的一生。

别跟自己过不去，没有多么大的事儿了。

张权

当我们回望过去，觉得当时痛苦、过不出来的事儿，现在看看没有多大的事儿。

这是为什么？

因为，现在我们成长了，比过去更有能量了。当事情过去了，我们能够冷静、全面的看待这件事情。就是事也觉得是自己人生经历中宝贵的财富，精彩的一章。

同样，如果用将来的眼光看现在，也没有多大的事儿。

怎样用将来的眼光看待现在？

给自己设定目标，想象自己将来会成为什么样的人，然后告诉自己这都不是事，这都将过去，这只是通往未来道路上的一个小石子儿。

国家大事有伟人去做，我们普通人就过好自己的小日子。做好子女，做好家长，做好员工，做好一切分内事，则是平凡而又幸福的一生。

这事有多大？

自己认为有多大就有多大。

张廷贵老师2016/7/19张权2018/11/28

当我知道:“所有人做的,都是对的”时,我就理解别人了。

别人永远在我这里是对的。他是对的,如果说错了,那只能是我错了。错都在我这里,错在我离他很近,却不放和他在同一个频道。

正如:我被一同学打了,老师直接指出“他为什么不打别人”?

别人让我做一件不该做的事,老师直接批评战说:“他让你做,你就做吗?他让你死,你也死啊?”

对啊!仔细一想,别人真的没错,错的都是我。

问题出现了,别人肯定是对的,错只在我自己。我还是赶紧找自己的问题。

一烟台大学生

张权

如果我们两个人的意见不一样，那么一定是你是对的，我是错的。

先认错，先从自身找原因，然后，再向外看，改变能改变的，接受不能所改变。

正如:我被一同学打了,老师直接指出“他为什么不打别人”?

因为我肯定做了某事儿，说了某句话，做了某个表情触犯了他。最经典的就是东北人所说的“你瞅啥？”

别人让我做一件不该做的事,老师直接批评战说:“他让你做,你就做吗?他让你死,你也死啊?”

对呀，别人所说的我们就要听嘛。应该先思考，然后再决定去做吧。既然我们做了，那么就是听了别人的话，就要承担责任。

错的是自己，别人永远是对的。

张廷贵老师2016/7/20张权2018/11/29

师父应该具备怎样的心态和胸襟?

师父与徒弟之间不仅是知识的传授,还有衣钵之传承,亦有亲情友谊之有余。孔子去世,众弟子云集共墓前守丧年,子贡结庐守墓六年。

孙悟空被师父赶下山时,那份悲凄凄的心痛。师父菩提祖师对他说永远不要回来,永远不要跟别人说我是你师父。菩提祖师何许人也?有诗为证:

大绝金仙没垢姿,西方妙相祖菩提;

不生不灭三三行,全气全神万万慈。

空寂自然随变化,真如本性任为之;

与天同寿庄严体,历劫明心弟子师。

对此诗,我有感触的是:

1.没垢姿、妙相:师父应该有端庄、安祥、圣洁之身相。

2.三三行:一生二,二生三,三生万物。三三不断。

3.全气、全神:人有圆满的精、气、神。

4.空寂自然随变化,真如本性任为之。古人讲:“人有四大多管闲事:扶烂泥、雕朽木、翻咸鱼、烫死猪。”故郑板桥说:“多读古书开眼界,少管闲事养精神。”师父要划清“自我选界”不做徒弟的生活的上帝,放下、放手、放心,任为之。

5.与天同寿庄严体,历劫明心弟子师。适合自己的生存方式,未必适合弟子,让弟子去历炼吧:在历经劫难中明心见性。

师父的大道即为:空寂自然、真如本性。

张权

师父与徒弟之间的关系

1.知识的传授

理论基础

实际操作

认知高度

2.衣钵之传承

承载之物品

身行之规范

思想之境界

3.亲情友谊之有余

一日为师，终身为父。

亦师亦友，学习交流之乐趣。

作为独立的两个人，互相欣赏之尊重。

对菩提祖师此诗,我有感触的是:

1.没垢姿、妙相:自律。严于律己，宽以待人。

2.三三行:持续学习，构建系统。

3.全气、全神:修气质，养精神。

4.空寂自然随变化,真如本性任为之。师傅领进门，修行在个人。好徒弟不是管出来的，放下，让他自然生长，堵不如疏。

5.与天同寿庄严体,历劫明心弟子师。学我者生,似我者亡。在劫难中学习、成长，走出适合自己的路。成为自己。

师父的大道即为:自然、本性。

成为你自己！

张廷贵老师2016/7/21张权2018/11/30

不羡慕强者,不可怜弱者,不嫉妒优者,不厌恶劣者……

世界是自己的,可以视“见资思齐",可以“见不贤而自省焉",可以“非礼分视,非礼分闻,非礼勿言,非礼勿动"……

我只求内心始终有自己明确的人生目标和方向,勤谨地迈好生命的每一步。

张权

人最可怕的是什么事？没有方向！

人最欣慰的是什么事？

为了自己的目标和方向，持续、谨慎地迈好生命的每一步。

面对强者，不羡慕

临渊羡鱼，不如退而结网。

心动，不如行动。

面对弱者，不可怜

可怜之人，必有可恨之处。

走在路上，别强迫给人拔牙。

面对优者，不嫉妒

人家的是人家的，自己的是自己的。

看人优点，学人长处，重在行动。

面对劣者，不厌恶

相信每个人都有一颗向上、向善之心。

同理心，感同身受。

世界是自己的，掌控在自己心里。

张廷贵老师2016/7/22张权2018/12/1

心理学上,卡特尔将人的智商分为两种:液态智力(天生的）、晶态智力(后天的),发展趋势如图所示:

也就是说,人的一部分智力随着年龄的增加而增加,所以我们可以让年龄越来越值钱,让心理越来越成熟,让生命越来越有价值。

物理学上,有匀加速直线运动,是运动越来越快。如何把人的一生发展调整成匀加速直线运动呢？

不要人为地标记每一天,其实在人生的每一天中都是唯一的、珍贵的、一去不复返的,是等值的或超值的。不论节假日还是同未,都是生命中无标签的一天,荒废不起、浪费不得,贬值不可。

节假日是我生命中唯一的一天,周末也是我生命中唯一的一天。这一天也是24个小时,也符合晶态智力发展的规律,也可以保持匀加速直线运动趋势。

节假日、周未是人为的标记,别因此给自己的生命乱贴标签,自然界运行的生命里仍然是一如既往。

保持规律的作息,让生命生命着、增值着、成熟着。

张权

每天都在学习。

学习是不分时候的。

液态智力是天生的，人与人是有差别的，这种差别是不可变改变的，那么就接受。

晶体智力是后天习得的，那么就用匀加速直线运动这个方法，使我们越来越值钱，越来越成熟，越来越有价值。

那么怎样使用匀加速直线运动，让我们越来越好？

匀加速直线运动就是复利。

复利是一种计算利息的方法。按照这种方法，利息除了会根据本金计算外，新得到的利息同样可以生息，因此俗称“利滚利”、“驴打滚”或“利叠利”。

就是今天做一点，第二天做两点，第三天做四点，第四天做八点，不断的增加。

一个人做一件事情，随着时间的积累，你会越来越熟练、越来越好。这个收益随着时间越来越长，你的收益也会越来越多，甚至会超出你的想象。

对于时间观念的重新定义

时间是一个标签，是我们人类为了方便计量而定的一个标准。

节假日、周末也是如此。

人是生活在世界、自然、宇宙当中的，所以遵循它的本质，遵循自然运转的基本规律是最好的。

每天进步一点点，坚持就有大改变。

做好选择题，才是做好解答题的大前提。

今天是2018年11月23日，我突然间觉醒了，我要开始建立自己的体系了。

自己的概念的厘清已经有一定基础，感觉到现在达到了百分之八十，我说百分之八十是为了给自己建立信心。继续的理清概念，甚至一辈子都需要努力的事情，需要做的事情，我会一直的持续的做下去。

现在我应该开始建造自己的体系了，就像方圆一样，《蛊真人》小说里面的一个人物方圆，要建立自己的进攻体系，防守体系，移动体系，医疗体系，吃穿住用行，建立成一个完整的体系。

再说一下蛊真人，我现在明白了他是写了一个梦，印度天竺过去有一个传说叫做我们的这个世界是梵天的一个梦。我现在明白了，这个就是如此，这本小说，就是一个人的梦或者说这本来就是一个人的仙窍，然后这就是一个梦，现在可能就是到了一个梦醒时分了。

怎样建立自己的体系？从概念出发，把概念继续的理清。理清一个，慢慢的成长就成了一个体系，然后和其他的概念进行组合，拆解，再组合，融会贯通就形成了一个体系。以自己的目前最需要的去建这些体系，这是第一步。

对于长处和短处的认识。

长处就是我们已经做好的，当一个人的长度足够长，做到极致，到了一定的高度，就会有另外的眼光看待自己的短处，把自己的短处进行改造变成自己的长处，或者说组合起来融入到长处，或者是用长处来帮助短处，就会形成自己的体系。长处可以是自己的体系已经比较完整的成熟的体系。短处就是自己不成熟的还是需要努力的体系，那么用长的体系来帮助短的体系，让我短的进行成长，这是我目前的思路。

体系的建立是一辈子的，需要慢慢长路。但是我相信我能做成，因为前一个我想解决问题就是理清概念，或者说是解决问题，我已经做到百分之八十了，我可以的，我能行。

张廷贵老师2016/7/24张权2018/12/3

想提高颜值,就心情愉悦,慈悲为怀

想保持肤色,就放平心态,规律作息

想保证苗条,就去掉零食,每天运动

想提升气质,就腹有诗书,勤学善思

所有的改变,只有持之以恒,方能活成想象中的那个自己。

张权

所有外在，都是内外交互的呈现。

想提高颜值,就心情愉悦,慈悲为怀

心情愉悦就会平和，慈悲为怀就会深邃，一个人平和又有深度，自然就颜值高。

想保持肤色,就放平心态,规律作息

心态放平，心少有波动，面部皱纹少，作息规律就会皮肤有光泽。

想保证苗条,就去掉零食,每天运动

去掉零食是减少额外的能量摄取，每天运动是消耗掉身体里多余的能量脂肪，做到了，自然而然就苗条了。

想提升气质,就腹有诗书,勤学善思

勤学使人见闻广博，善思使人思考有深度和广度，自然而然就有气质了。

不去做，然并卵。

所有的改变，所有的成果都是经由坚持而达到的。

张廷贵老师2016/7/25张权2018/12/4

行动起来,让自己有事可做。

忙的时候虽然累,但是忙完了会特别畅快舒服。因为通过忙,可以体现出自己的价值。

闲的时候虽然那个叫爽,但是闲的时间长了心就慌了。因为后悔、自责一并袭上心头,存在焦虑便会加重。

我曾经总结自己的切身体会是:

忙时不累,闲时有病。

张权

忙的时候身体是有点儿累，但是心情是舒畅的。特别是结束了以后，回过头去看看自己所做出的成绩，心里更舒服了，欣慰了。

闲的时候在当时是爽的，但是时间长了就会明白自己闲了很长时间，自己的未来在哪里？其实每个人都是清楚的，自己在逃避，逃避一次就会逃避无数次。

怎样解决这个事情？

闲时吃紧，忙里偷闲。

知道自己走向何方，自己的目标在哪里。在闲暇之余做点事儿，利用自己的碎片化时间学习，做点自己想干的事情。

在繁忙之余，给自己一个休息的时间。在特别忙的时候，也关注自己的身体、心理，让自己能有一个心理空间。

把握好度，让自己的每一分每一秒都过的有意义。

张廷贵老师2016/7/26张权2018/12/5

那些经幸攀比的人,多是缺乏自信的抱怨者,整天一副妒夫怨妇的嘴脸。

真正有自信的人,对于自己所拥有的东两,是一种充满感恩和倍感知足的心态。他也能看到别人拥有而自己缺失的很多东西,会觉得羡慕、敬佩,进而欢喜赞叹,但他能“见贤思齐”,而且回过头还是很安分地做好自己。

日子是自己的,尽心尽力了,就好,真的。

张权

有些人看不得别人的好，看到自己没有的或不如别人，就抱怨、嫉妒、挑错、讽刺，这都是缺乏自信，缺失安全感的表现。

一个真正有自信的人，他是爱自己所拥有的，感恩自己所得到的。

他也能够看到自己的不完美，会纠结、痛苦、攻击，但他能接纳、放下、改变，并且坦然的面对生活，过好自己的日子。

张廷贵老师2016/7/28张权2018/12/7

葡萄牙国家队伟大的球员C罗的成功心理解析:

1.坚持。持之以恒地进行“早到迟退”的魔恩训练。人世间所有的所动都不是一朝一夕、无血无汗的偶遇。

2、超越。从不骄傲,从不复制自己,每天超越自己一点点。

3、无节假日。不给时间贴上标签,每一天都是生命中等值的有意义的一天。

4.职业精神。职业就是自己的生存之本,必求做到极致,永远在发展自己的职业技能和素养。

5.做好自己。C罗说:我乐于学习其他球员,我

总是想要自己变得更好。

张权

坚持。

没有人可以随随便便成功，所有的成功都是平日里辛勤付出而得到的成就。

2.超越。

每天都是全新的自己，活出每天不一样的自己，就没有了痛苦的坚持，只有兴奋的停不下来。

3.无节假日。

节假日是国家规定，为了保护劳动者权益，而我们是为自己工作，为了自己的成长，所以请为自己付出百分之百的努力吧！

4.职业精神。

工作是自己的吃饭的保障，把自己本事练好了，才能吃更好的饭。

5.做好自己。

在自己所处的领域做到极致，追求第一，每天都做最好的自己。

6.刚需。

知道自己需要什么？什么更重要？什么最重要？为自己所需要的去奋斗拼搏。

7.注意力。

保护好自己的注意力，把自己的注意力放在自己最需要、最重要的事情上，这样才会有所发展、成长。

8.教是最好的学。

把自己所会的、擅长的分享给别人，自己并不会失去什么，而是能够更清楚自己哪些真会，哪些真懂。

9.向牛人学习。

向教练、牛人学习，向专业人士学习。

不光能够让你少走弯路，并且能够感受到他们身上的能量，让你有继续前进的动力。

10.利他

你有一个思想，我有一个思想，相互交换，就有两个或两个以上的思想。

张廷贵老师2016/7/29张权2018/12/8

海明威在《老人与海》中写道:“每一天都是一个新的日子。走运当然是好的,不过我情愿做到分毫不差。这样,运气来的时候,你就有所准备了。”

还有类似的哲言:“什么是幸远?就是当机会来到时,你正好准备好了。”“成功总是青眛有准备的人。”再想C罗的成功:老实说,没有一件事是容易的。从2004年到2016年,C罗12年等来了命运的眷顾,也让所有“分毫不差的准备”成为了与命运的抗争下最好的通天塔,所为了激励众生的护心符,成为了“走运”的表面下最凝练、最精彩的浮世绘。

C罗的成功来自于那别无岔路的荆棘道里的不断提高,不断较劲,不断跌倒,又不断咬牙再来的坚定与坚韧。

任何幸远儿都不是躺着等待命运的敲门的。

张权

人人都想要幸运，那怎样遇见？

分毫不差的准备。

在遇见幸运之前是漫长的，为了成功你愿意准备多长时间？

耐心

所有的成功都不是一蹴而就的，都需要积累，慢慢来。

在遇见幸运之前是难受的，为了成功你愿意忍守多少痛苦？

现在的一切都是过去的积累。

改变为什么难？

因为改变不只是改变现在，还是和过去的自己战斗。

怎样改变？

过去不可改变，就只有改变未来，创造未来的幸运。

生活的苦难，你是可以选择的。

你可以选择面对的态度和方式，选择正确的努力方向。

从现在开始，着眼未来，分毫不差的准备。